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盤骨移位 腰痛 牙骹痛 胸脊椎痛 高低膊 | 治療痛症的漫長經歷 Part 5

盤骨移位、腰痛、牙骹痛、高低膊、頸椎痛等痛症治療回復到正常70-80% 之前提過有段時間因為工作繁忙,就算我長期有頸痛腰痛背痛問題也不能常去曾建橋醫師治療痛症,畢竟他的療程需要一星期去幾次因工作太忙沒能持續做治療,最後嘗試過其他治療痛症的骨傷科中醫師/推拿師傅,以下是在 醫治痛症...

2015年9月29日星期二

中醫啪骨危險千萬別啪骨! 被骨傷科中醫啪骨後劇痛噴鼻血副作用

中醫啪骨危險甚至有劇痛噴鼻血副作用 尤其不要試頸椎移位啪骨lock頸

突然有感想記下在受痛症影響後曾經被中醫骨傷科醫師啪骨後所衍生的問題,因為本人曾經是受害者被某位無良的中醫骨傷科啪傷後後遺症幾年后還未減退,希望病友們在接受任何啪骨治療前 (無論是中醫骨傷科、跌打、脊醫)都要三思,如果真的無論如何要啪骨的話也都要問清楚細節材進行。

在這一年間我差不多被數十個不同醫師使用啪骨手法治療痛症,無論是脊醫又好、中醫骨傷科都好,差不多隨了自然療法曾醫師和沙田的劉醫師外,其他都是暴力啪骨的,最想不通是脊醫啪骨,真的每次做治療都像是沒分別的在相同位置啪骨然後又沒什麼進展,很好奇其他人啪骨有冇用有沒有真的復位。現在回想當時都不知道為何會有勇氣去給人啪骨,常在想為什麼要用暴力的手法才可以幫我復位呢?當時的醫師們大半都不會解釋就說我不會懂,或者一直只說只有用啪骨的手法去解決脊椎錯位的問題,都不會解釋如何用外力去準確復位。好吧最後的確沒一個能醫得好我,反而有些還令我多了似乎無可挽救的後遺症和增加更多的痛症問題,這些啪骨副作用令我心情更加差痛症治療的路更加漫長,我也不會再相信任何用啪骨復位方法。  

這篇文章我最重要是想指出傷得我最重的是一個叫徐培惠的骨傷科醫師,聽朋友說是區內有名氣的骨傷科醫師,是在住宅行醫的,現在回想都不知道是不是合法。而的確給這個中醫啪骨一年後的我現在某些部位還有之前沒有的痛楚,未醫之前我肯定鼻和左邊後頸沒有痛楚的。當時詢問他病情他都不會說話不會解釋,一來就暴力托我胸椎啪我頸椎不停lock頸,還叫我要每日來。當時我應該本來就有頸椎移位,被這位中醫啪骨lock頸後經過四次治療我是一向下望已經頭暈眼花,一邊鼻一直劇痛還有流鼻血,他還真的沒有解釋就說上半身先不要弄,直接醫下半身...唉當時如不是朋友一直說他好,我又急於醫好自己的痛症,我真的沒可能去找他醫那麼多次,根本沒醫好只有令病情更重,更弄傷了其他原本沒事的部位。我真的懷疑有無人被他醫好過,完全想像不到他如何做到啪骨復位,還是大家被他啪傷後都不出聲,那只會有更多受害者出現,本來是去治病反而令病情更嚴重,更有啪骨副作用要承受,有痛症的人本身心情已很底落,再加多幾個部位有痛症和奇怪副作用真係會好灰好心淡,那個醫師還要態度惡劣完全不去解釋不去安慰患者情緒,我一想起就激氣!!!我不是想特別針對他,我所說的句句屬實,是親身經歷的,我也明白我當時找徐中醫啪骨自己都有責任,所以我也沒資格追究下去,只是我真的不想再有人經歷我的痛苦,承受啪骨副作用的痛苦,在blog寫出來希望有機會想去找這位中醫啪骨治療痛症以為啪骨可復位的人可以了解到啪骨危險性,或者想去找其他中醫啪骨、脊醫啪骨、或者任何聲稱用啪骨手法復位治療痛症的人請先三思。


長短腳自我矯正和改善痛症問題by簡單拉筋矯正動作

長短腳自我判斷、自我判斷矯正動作

之前一直有聽過拉筋伸展對放鬆肌肉有幫助,然後放鬆肌肉有幫助又對痛症和一系列的脊椎錯位導致的問題有幫助。但一直以來花太多時間research和尋找不同的醫師做治療,沒時間認真、有系統地去嘗試拉筋。最近發覺怎麼看了那麼多醫師後,就算感覺復位了但又總是有拉扯感,就覺得真的要嘗試自己做拉筋了。

原本有長短腳的我(應該是假性長短腳),在看過好幾個醫師判斷是長短腳但使用不同技倆都治療不到長短腳之下(也不是不能解決是非常反彈,就長短腳矯正後一走路不久又反彈回復原狀),最後花了二百多元去書店買了2本書,痠痛拉筋解剖書》《骨盆完全指南》,嘗試不再花錢找長短腳治療直接自我矯正長短腳!!


骨盆完全指南
痠痛拉筋解剖書


先看骨盆完全指南找出自己那組肌肉一直持續蹦緊和肌肉痛楚,再看痠痛拉筋解剖書》嘗試幾組針對性的拉筋,沒想到做到某個動作(看下圖)一做即時感到那組一直繃緊的肌肉放鬆了,而且不再痛了!!之後將2腳平放在地面時,神奇的事情發生了,我竟然不再覺得一邊腳長了,2隻腳都是對等的感覺!實在太神奇了!可能我是真的因為長期姿勢不正確,導致某一部分肌肉過分收緊,最後演變為長短腳的。之前嘗試過那麼多骨傷科醫師給他們用不同手法去治療長短腳都沒太大感覺,竟然最後只花幾分鐘做一個伸展動作感覺好得多了連長短腳症狀也沒有了! 真的是喜出望外!

現在雙腳終於可以平行地站和行走,然後第一時間感覺到一直在家穿著的拖鞋原來是一邊長期磨蝕壓扁了,才知道原來自己一直重心挨向一邊(這應該是長短腳症狀之一,長短腳的人都會有的毛病),這證明我現在雙腳平行了才會感到2隻拖鞋的高度不平行吧。所以如果大家想判斷有冇長短腳的問題也可以試試查看自己的舊鞋或者拖鞋有沒有一邊某些地方磨蝕得特別利害,我想起這也是其中一位醫師教過我如何判斷長短腳的。

自從長短腳自我矯正成功後 (到現在也沒有太大反彈對我太說已經是好很多了),每天我都花半小時拉筋,讓肌肉不會因為長期的姿勢不良而變得蹦緊繼而令脊椎肌肉錯位,感覺身體也有活力了變輕鬆了~ 所以如果大家有空都可以多做拉筋喔!但記得一定要先Warm up身體變暖後才開始拉筋,要不很容易拉傷的! 真的不是賣廣告,痠痛拉筋解剖書》這本書真的不錯,圖文清楚地解釋了伸展動作能針對那組肌肉放鬆,還有說明那些動作是針對某類痛症的,款式也很多,非常推介!

髖部臀部拉筋操

要舒緩髖關節、臀部疼痛和減輕假性長短腳問題,我都會花時間做髖部和臀部的拉筋操,其中第104 頁的動作對我特別有效,因為我是閉孔內肌特別蹦緊,做伸展放鬆後痛楚即時舒緩,站立也即時感到雙腳平衡了!沒想到長短腳自我矯正也沒想像中困難!


2015年6月13日星期六

尋找香港中醫師治療長期胃病的經歷

尋找香港中醫師的漫長經歷

話說要找到一個醫術好、有醫德、還要夾得來的中醫真的難上加難,自從身體出現毛病之後,在尋找外傷方法之外我亦有找中醫內科治病和調理,最近有感自己原來都試過好幾個中醫,不如都總結一下分享給同好吧!

請注意,以下我嘗試過的中醫就算是給我治病的效果不太理想,也可能只歸咎於和我不夾的原因,我不懂醫術不敢評論中醫師們的治病功力,而且很多介紹人說不錯的醫師好像最後都和我夾不來,可能是我的問題吧。。。

1.  楊X勳中醫 長沙灣

之前好少找中醫治病,有朋友介紹這個中醫醫術好,而且懂針灸治痛症,所以決定一試!楊醫師的診所可以煲藥的,一進去就看到很多個藥煲。聽完我的一堆問題,如眼閃光、偏頭痛、背脊痛等 (當時剛因痛症問題住醫院一個月後出院,病徵真的是一大堆),醫師說要先飲幾次中藥再針灸,之後我吃了幾次中藥療程好像身體沒什麼變化,之後就沒去了。

2.  蕭玲中醫 銅鑼灣

看蕭中醫是因為聽說她主治胃病和婦科病,她說我是熱症給我很多寒性藥材如一堆海帶。。。不過醫師人很好,飲了幾次好像感覺不錯,也有不少婦人來看中醫婦科,只是有感那裡放藥材的地方不太整潔,而且看了3,4次都是用差不多的藥材,我不知道這是否正確,又因為衛生問題就沒再去了。

3.  仁通中藥行 北角

在北角地鐵附近,好像開了很多年,一開始還有些期望在想老字號應該不會太差吧,醫師開了藥方給我後,我說想在診所煲埋藥飲,之後醫師竟然拿了剛煲好給另一個病人的中藥給我,話大家的藥方其實都一樣可以照俾我飲,雖然我不懂醫術但感覺好奇怪,竟可以給我吃其他病人的藥,這樣的方式真的不敢苟,不敢再去了。。。

4. 張劍虹中醫 時珍堂 新蒲崗

同事介紹說在新蒲崗的時珍堂中醫師好出名,同事的一家人都一直有來看病,然後叫我多付一點錢看最厲害的張劍虹中醫(診所是由張劍虹師父和他的徒弟開的),同事說張劍虹中醫是香港著名中醫師。當我去到新蒲崗診所一開始是由徒弟看診,問診填入電腦之後才去看張劍虹中醫,感覺張劍虹醫師好像很專業,而且很多人排隊看病,我都有信心起來希望找到了好醫師。看診時我跟師父說我眼有閃光,還有胃病、婦科病等,他說我是腎陽虛,給我吃6日藥,用中藥粉沖劑,還叫我多曬太陽,閃光就會消失,如是者我去看了幾次,跟著他的方法去做,但依舊病症一樣,連他自己都說奇怪。。。而且不知是不是受不了中藥粉,可能是藥粉太燥,口腔突然生泡,嚇得我不敢再去了,可惜和這醫師不夾呢我覺得他還是有實力的。好幾年後亦發現多曬太陽的重要性,所以我覺得這位張劍虹醫師是專業的好中醫。

5. 莊朝安中醫 灣仔區鄧肇堅中醫中心/香港防癆會

有段時間嘗試用針灸治療痛症,聽朋友介紹灣仔區鄧肇堅中醫中心醫師有一位叫莊朝安中醫針灸治療手法非常了得就去嘗試一下,莊朝安中醫非常熟練的落針真的超級快連怕痛的我也反應不來已經落針了XD! 針灸治療後的確有效止痛痛症一會,但感覺不長久很快又痛症又復發了,可能是脊骨錯位的根本問題未有解決吧,之後因為我有段時間一直腹瀉,莊醫師說要內服中藥去醫治,只是吃了幾服效用不大,還是一直有胃痛腹瀉,最後就沒再去了。但如果是想嘗試針灸治療的病友我還是很推薦莊朝安中醫的他的針灸治療技術的確很熟練。

6. 周X權中醫 上環

周醫師是有名氣的出名中醫,很有醫德醫術也高明,不吝嗇知識常教輪診的病人一些有益身體的小知識,有段時間我和家人都一直找他看病,有時也輪候一小時才能看病,很多在上環工作的OL 也看他。記得之前試過得了梅核氣,喉嚨很不舒服,找他看病吃了幾日藥就好了,我相信不是很多中醫師懂得梅核氣的醫治方法的,所以吃完好了也令我對周醫師更有信心。只是那次我一直腹瀉再找他看病,吃藥後竟然有黑便,嚇死我了即時入院照胃鏡,自此不敢再找周醫師了,都想不通為何變成這樣,難不成是自己的問題,明明覺得周醫師醫術真的不錯呀,想來還是只有不夾的原因吧。。。

7.  劉棣欽中醫 銅鑼灣

這位劉棣欽中是在網上找到的,search 銅鑼灣中醫推介就找到劉醫師了,好像是非常有名的中醫,連高官都來看,而且是老醫師感覺很親切可靠,當時我是因為腹瀉而開始去找他治病,他都會細心解釋我的體質和病因和叮囑我那些食物要介口,很感動當時只吃了幾日就不再服瀉了,自此我就一直看劉醫師,就算是有點貴又要預早BOOK時間比較麻煩,但他真的能斷症開的藥也有效,基本上每次我說的問題他都能解決,而且聽說他調理婦科也不錯所以有段時間盡可能調理,雖然每次到最後他都先治我的胃病。 不過自從他半退休後現在看病要3天前預約,真的不太方便了胃痛都要等3天才能看病,所以感覺是時間要再去尋找合適的中醫了。

8. 區泳甡中醫 屯門

朋友介紹的老中醫, 說之前因有膽石本來西醫要她割膽,之後她吃了區醫師的藥3日再照膽石就沒了,很神奇呢! 所以我就去拜訪這位老中醫,雖然地點較遠不過診金很平所以還好吧,一開始去我又是看胃痛,他說我是熱症,但明明我覺得自己雙腳一直很凍,最近還要浸熱水才好些,而且小腹也時常很凍,而且之前好像某些醫師都說我是脾寒虛寒呀我還一直以為自己是寒症,怎麼變熱症了,他就給我吃藥試試,一吃真的胃不再痛,腸胃氣消了,雙腳還變暖了!怎麼可以2日藥就改變了我的體質呢。。。之後又有次因我突然摸到自己頸上的淋巴核腫了,他說是什麼上火了就給了我去痰火核的藥單,吃了幾天痰火核真的細了一倍,太厲害了!所以現在一有什麼怪毛病就去找區醫師看病,醫師除了醫術不錯外他其中一個優點是一星期7天都應診,因為是直接去他家看病,不用BOOK時間那麼麻煩。希望醫師身體健康那我不用再費神找其他中醫吧,畢竟要找一個醫術好有醫德又夾的中醫師是很不容易的呀!真的感謝有人介紹了好中醫給我!


2015年6月9日星期二

日本樹之惠天然樹液排毒足貼 | 樹之惠足貼用法和功效

日本樹之惠天然樹液排毒足貼之用法和功效

最近經朋友介紹迷上了日本樹之惠足貼, 樹之惠日本足貼可以通過皮膚把人體日積月累的毒素和濕氣排出體外,達到美容排毒、加速新陳代謝等功效


樹之惠足貼用法超簡單,只要一貼在腳底訓醒就搞掂!如此簡單方便就能排毒樹之惠足貼功效卻不少,實在令人驚訝。朋友說用過樹之惠足貼艾草款,用完感覺真的有效去到水腫,整個人都好像排毒了輕鬆了!我自己用了一星期樹之惠足貼後真的覺得挺有功效的,有種加速新陳代謝的感覺,日本足貼真的挺神奇的不知道是用了什麼原理。 遲些想嘗試用樹之惠足貼柚子款,不知道是不是真的可以美容呢!還有樹之惠足貼唐辛子款驅寒冬天一定有用!


日本樹之惠天然樹液排毒足貼

樹之惠足貼功效
樹之惠足貼用法


日本樹之惠天然樹液排毒足貼款式

5款選擇,1盒30片
  • 綠色艾草:通精活絡,理氣怯寒清新養生排毒,去除體內濕氣作用
  • 紅色唐辛子:驅寒幫助新陳代謝,適合長期待在冷氣房有發汗,祛寒人士
  • 紫色薰衣草:安定助眠,提高睡眠質量
  • 橙色柚子:有助血液循環,腸胃消化,達到美容等功效
  • 粉紅色鈦離子:有助血液循環,讓精神、肌肉得到放鬆,具有美容養顏功效

樹之惠日本天然樹液足貼功效

  • 促進身體循環,達到美容,排毒,助眠等功效
  • 減輕由毒素累積所造成的疼痛和各種不適
  • 加強血液循環,加速新陳代謝
  • 提高睡眠質量,改善人體內部的平衡
  • 排出毒素,令你的身體得到淨化 
樹之惠天然樹液足貼產品內容及功效節錄自 Bigbigshop 

2015年4月12日星期日

4種令你不再有經痛的神奇食物



由細到大姨媽一黎就無氣無力就暈咁濟,依家先話識得搵D 健康食品補下,簡單平宜已經可以好有效,尤其是生薑和黑糖,飲完個排黎經一D都唔痛,超有用!
生薑生薑可活血化瘀,屬於鹼性食物,常吃可改善酸性體質以達到酸鹼平衡,又能促進體內循環,薑皮則能利尿消腫,多吃薑會促進排汗與排尿,兼有排毒效果;所含的薑油酮,還能抑制過氧化脂肪的產生、舒緩血壓、預防心血管疾病。
黑糖有養血散寒、活血化瘀的功效,有助於將經血排除乾淨、緩和經痛,含豐富的鐵質、鈣質、鎂、葉酸、胺基酸等,是女性恩物。
紫米即黑糯米,紫米滋陰補腎又補血,還有豐富的維生素B群和微量元素,有助於穩定情緒、保護神經。有些女性易受荷爾蒙波動而影響情緒,吃紫米就對了。生理期間吃黑糖紫米粥,令身心都舒暢。
紅豆:能補血、促進血液循環、强化力、增强抵抗力。煮一鍋紅豆水,不吃豆只把湯水喝就行,有助排毒和消水腫。 

2015年4月7日星期二

七海健絡強新保護關節 + 肌肉關節痛食療 | 葡萄糖胺功效

七海健絡「止痛 . 修補」系列之七海健絡強新 + 肌肉關節痛食療

之前報紙提過Omega 3 能幫助靈活關節,促進軟骨重生,減低關節發炎而緩和關節痛。但 Omega3 主要由海洋生物中吸收,日常飲食不太容易可以吸收到,之後上網見有介紹七海健絡含天然成分Glucomega 和Triomega ,其高濃度天然海洋萃取物接近人體軟骨元素,而其中專門針對關節痛的高濃度Omega 3 Fish Oil 能有效強化關節,減少軟骨退化。看到這麼詳細解釋七海健絡功效,萬寧買2盒七海健絡又有減價,價錢便宜好多就試下! 

七海健絡官網說:如果你的關節痛楚出現1年,可用七海健絡Original;出現2至3年,建議用七海健絡特強;關節痛楚持續出現3年或以上,則用七海健絡強新。

我當然係買最勁個隻七海健絡強新啦=_=
看到全治護脊曾醫師在經濟日報的訪問,原來都有提及葡萄糖胺 ,我諗同Glucomega 都係差不多的東西吧, 之前網上看七海健絡「強新Extra」介紹有提到獨有Glucomega成份結合葡萄糖胺及Omega-3,比純葡萄糖胺更有效。

節錄一下醫師講的食療先:
「食療方面,例如葡萄,含豐富葡萄糖、多種維生素及果酸,有補氣血、強筋骨的作用;車厘子則對關節炎有特別的療效。還有木瓜,富含酵素,能促進骨骼生長。另外,外國有不少研究指出,在營養補充劑中,攝取適量的葡萄糖胺 (Glucosamine) 可幫助修補軟骨傷口,減慢軟骨退化的速度。」

2015年4月2日星期四

日本礒谷式力學療法簡單易做又有效!

日本礒谷式力學療法 

之前在網上認識了日本礒谷式力學療法,原來是由日本人在很久時創立針對治療長短腳的,因我本身左腳長,最近連左胸都痛了可能是良久左右不平衡影響吧,嘗試了其中的「自我矯正法」,竟然只做一會左胸已經不痛了,太神奇了吧,這力學的原理實在是太深奧了一直想也想不通,主要想為大家介紹椅子矯正法,又方便又快有成效! 不過最緊要前提是先知道自己有無長短腳和是什麼類型才能對症下藥。

自我矯正法:椅子矯正法

   椅子矯正法可謂能夠有效防止現在成為問題的經濟艙症候群(長時間坐在飛機狹窄座位上的乘客,在剛下飛機會倒下)猝死症狀的有效自我矯正法。不僅要在平常生活中進行,在長時間搭乘交通工具時更要實行。

 【共通的姿勢】

   用繩子綁住兩膝並打結。較長的腳(往後拉的腳)的臀部朝後方伸出。靠在腰枕上,使腰椎前彎,挺胸。雙臂往後繞。

  • SO型:兩腳趾併攏。左右腳跟打開15度。左右腳各自伸到左右膝外側。
  • SX型:兩腳併攏。兩腳趾各自朝外側打開。 L型:兩腳併攏。左腳比右腳往後拉幾公分。兩腳趾朝向右側。
  • LO型:左腳比右腳往後拉幾公分。左右腳跟打開15度。左右腳各自移到左右膝的外側。
  • LX型:兩腳併攏。左腳往後拉幾公分。兩腳趾朝向右側。
  • R型:兩腳併攏。右腳往後拉幾公分。兩腳趾朝向左側。
  • RO型:右腳往後拉幾公分。左右腳跟打開15度。左右腳各自移到左右膝的外側。
  • RX型:兩腳併攏。右腳往後拉幾公分。由這個位置開始,兩腳趾各自朝外側打開。

話說真的很佩服日本人,科技先進外連此類另類痛症也研究得那麼深入,絕不馬虎,又不吝嗇分享自己的研究成果讓更多患者受惠,看過礒谷式的力學理論就更了解自己的骨架構造,真的不得不佩服他們!


想了解更多日本礒谷式力學療法可登入網站: http://www.jybook.com.tw/toppage7.htm

2015年3月29日星期日

自然療法開啟自癒能力處理肌肉發炎錯位 | 痛症治療的漫長經歷 Part 2

自然療法治療痛症的真實體驗

在全治護脊 曾建橋醫師 醫治了頭和頸部一個多月,想總結下整體狀況:

第1 - 5次:    (醫治後腦痺,左太陽穴,左手痺)

曾醫師先主力放鬆我頭部和頸部肌肉,一開始還未適應醫師的醫治手法或自然療法總會好緊張,一諗起以前的醫師整得勁痛個人就會想縮埋,不過曾醫師好好人又親切,佢話我愈放鬆醫療效果先愈好,而且佢醫個時又真係一D都唔痛,所以我好快都可以放鬆身體。不過我直到現在每次都仲思考緊佢如何用輕柔既力已經醫到我唔痛,每次都覺得好神奇,所以可能心裡面都仲係有好多疑團未真正身心放鬆得到==不過算啦我依D凡人點會咁易明,醫好我就夠啦^^

講返頭幾次帶症治療,醫師會好準確地按到我頭同頸邊個位痛, 一下就按到我條頸邊度痛,之後會按摩下附近位置,再運氣(我覺得似運氣但醫師話係自創的療法) 在痛的部位上,之後再按回原先的部位就唔痛嫁啦^^聽落真係好簡單WAKAKAKAKA 但係不會明白如何做到。。。
另外每次都會鬆左右手淋巴位,一整完都會覺得成隻手好暖,醫師會叫我轉動下隻手,感覺真係鬆左好多!
有幾次醫師幫我鬆埋後腦肌肉,之前成日覺得後腦痺集中唔到精神,講極俾其他醫師聽都無人理我,終於曾醫師幫我醫左2次就醫好啦好感動,依家起碼做野唔會因為後腦痺而集中唔到精神先啦!
第5次醫師突然按我左面太陽穴問我係咪好痛,係真係好痛呀我嚇一嚇,自己一直都唔知連太陽穴都痛,醫師鬆一鬆就無事了!

第6 - 10次: (醫治頭顱骨痛,左面骨,左右背脊肌肉)

曾醫師按到我個頭顱痛,無錯係連頭顱骨都痛,真係好好恐怖,我諗依D我睇正骨又好鐵打都好都沒可能醫好我吧唔通強行拉我個頭咩,曾醫師只係按摩左幾下,運左一陣氣好似打入去咁,我再按個頭顱已經唔痛,醫師話係我頸椎未好令肌肉拉扯到頭骨都痛。。好恐怖呀><
之後我左邊面骨都有痛都一次過做埋,都唔明點解我可以咁多位都痛。。。。

有次醫師好特別地按我背脊附近的肌肉,我以為之前睇沙田劉醫師已經睇好哂,點知醫師一按D肌肉超痛,原來就算骨正左附近肌肉仲未復位,以醫師的理論肌肉有錯位遲早脊骨又會再移位,所以都要重點處理,不過我成身太多地方要處理啦。。。醫師先鬆左我左邊背脊,一整完真係有股暖流沖上黎好神奇呀,好似打通返D經絡一樣,之後再整埋右邊背脊,超舒服呀~

第11 -15次:  (醫治左面骨,左胸骨,兩腳內側)

我左左骨左胸肋骨有痛,曾醫師治療後就不痛了。 有次去到診所腰很痛醫師就先醫腰,再用打腰機?的儀器按摩腰部肌肉,感覺舒緩好多,行路都舒服左。 再有一次我平躺時曾醫師感到我雙腳內側肌肉很緊,一按之下真的很痛,連我自己都不知道== 我話因為我怕我左腳長左成日前向外反所以下意識成日前用力將2隻腳向內鎖住,醫師就話這樣反而令內側的筋縮短,令肌肉蹦緊所以覺得痛。。。竟然自己搞衰左隻腳>< 好彩醫師即時幫我鬆返D肌肉,又教我如果訓覺時唔想隻腳亂咁郁就直接用被包住隻腳,咁就可以放心訓啦! 係喔點解我諗唔到==

其實在遇到曾建橋醫師之前,我都未試過其他類型的自然療法,更可以說是未想過可以用自然療法去治療痛症。看到網上說所謂的自然療法最基本的信念,就是相信身體有治療自己的能力, 而我覺得曾醫師的角色就是幫助我們身體慢慢自癒的推動者,以最天然不傷身的療法來處理肌肉發炎、肌肉錯位從而解決痛症問題。


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2015年3月20日星期五

痛症自然療法? 還是氣功療法?

痛症自然療法? 還是氣功療法?

話說被沙田劉醫師正骨後整個人真係輕鬆左好多,開心了幾個星期,但同時又覺得身體還有點緊的感覺,好像頸至左邊面有時仲係有點拉扯,坐下時腳都有拉扯感覺,治療後休息左一會不敢怠慢繼續拉跟想鬆返肌肉但好像無太大幫助,無意間上網找到一個叫全治護脊的網站,清楚解釋了肌肉錯位的問題,「要使脊椎得到穩定的復位,要先明白脊椎究竟由什麼支撐固定?答案是肌肉。那麼骨骼出現錯位時,肌肉會與骨骼發生什麼的互動影響呢?可能答案有三個:一、骨骼錯位前出現肌肉被錯位的肌肉拉致扭曲;二、骨骼錯位是因有肌肉出現錯位,所以骨骼得不到平衡的支撐,跟隨肌肉錯位;三、兩者根本無絕對性關係。」我開始明白只係睇跌打或骨傷科其實只醫到骨骼錯位但醫不到肌肉,而我的肌肉應該原本就錯位了,因為我的痛症是由長期姿勢不正確所引起!所以就算骨架醫好了但我還是覺得肌肉有拉扯,而繼續不理會肌肉錯位只會令肌肉把骨骼和關節再拉歪,所以現在我又開始看新醫師繼續走上恢復身體之路!

9.  全治護脊曾建橋醫師  (4個月,進行中)

第一次見曾醫師時我就沒多說自己的問題由他來觀察再告訴我 (我發覺這個方法起碼知道你找的醫師有無能力斷症),誰知他一按我的頸已講得出我左邊比較痛, 又按得到我手有時會痺,我心想不是吧一按就知有無咁快,之後他叫我企起身,他望一望我,然後突然用手按我左大腿側和左腳問係咪好痛,我心想係勁痛呀。。我左腳係之前拗柴叫劉醫師整返好但還有些痛,這個曾醫師為何一望就知==還有左大腿側我根本不知道有問題呀! 我靜靜地自己按右邊是不痛的而左邊就真的痛,那即是他不是亂按 == 我心想太恐怖了怎可能一望就看到,雖然他有解釋一下說我肌肉不平衡什麼的但當然我不太明白,只知我的肌肉還未好所以才會痛><

之後醫師開始幫我治療頸部,我一直問他會用什麼樣的治療手法,是骨傷科還是脊醫的方法呢?因為我覺得自己應該是老行家了什麼手法我都試過,誰知醫師說兩樣都不是, 竟用一種我未試過的治療手法,就是很輕柔的拍打我頸位的肌肉==, 好像完全不用力一樣, 但我又真的感覺到被他按過的肌肉會有股熱力感,他先很準確地按到的那裡痛,再用一連串輕柔的手法治療,之後他再按那個位已經不痛了==太神奇了!!我完全摸不著頭腦,就這樣醫師一邊治療我一邊不解地思考著他用的是什麼方法什麼原理,直至完成時我感覺他都不會像以前的醫師那樣喘氣,而我又能感到頸部真的輕鬆了很多,感到有股暖流在我頸後流動,而且不久後身體突然變得好疲倦,醫師說是正常的因為他治療後毒素由身體排出體外,所以要多休息多飲水,這也證明他是真的有醫治到我要不然身體不會出現變化,我心想這個應該更加似是神醫了,很慶幸自己有繼續尋找醫師沒放棄呢! 曾醫師有說他的療法是恢復肌肉錯位,是需要一段時間處理才達至最大成效,那我也明白肌肉是有記憶的所以需要一斷時間不停醫治才行,醫師也答應我如果頸部進展良好就開始醫治腰部, 所以我要積極些準時來睇醫師才行! 今次一定要斷到尾!加油!

感想:曾醫師也是那種很親切很關心病人那類,醫術那麼高明(我覺得已去到神的境界)但還是很謙虛很用心聆聽病人的需要,原來天下間還有那麼多有醫德的醫生存在呢實在太感動了!看看診所周圍也貼滿了醫師的專訪和病人的感謝信,連配多拉a夢的林保全先生也曾來這裡求醫(他為醫師錄影了個人分享), 感覺這裡應該就是最後要找的痛症診所吧!


如有興趣了解自然療法痛症治療痛症,請觀看更多痛症治療的漫長經歷 PART 2的經歷

2015年3月18日星期三

紅茶與綠茶的區別與功效

紅茶綠茶的區別與功效

綠茶-未發酵茶 

綠茶獨有的醒腦香氣和保健功能,自古以來廣為中國、日本和北非人民喜愛。綠茶的制法是在茶葉摘取后立即置於大鐵盤烘乾脫水,使得深橄欖綠的色澤得以保存,避免進一步發酵,深化為棕褐色。

綠茶含有多種氨基酸、維生素及其他有益成分。常飲綠茶可軟化血管,降低過高的血脂、預防動脈硬化,並能防止和減少皮膚中黑色素的沉積,多酚還清除機體過量的自由基,抑制和殺滅病原菌。經科學證實,綠茶可減少放射線對人體的危害,有一定的防癌作用。

紅茶-全發酵茶 

紅茶綠茶最大的差別不是使用的茶種不同,而在於茶葉是否經過發酵的程序。茶葉發酵時間愈長,咖啡因含量愈多。未經發酵的綠茶,咖啡因含量只有完全發酵紅茶的三分之一。當然沖泡時間也會影響茶湯的咖啡因含量,沖泡時間愈長,被萃取出的咖啡因就愈多,反之則愈少。

每天飲茶可解除或防治許多常見疾病:

  1. 每天飲茶能降低膽固醇,保護心血管,預防心血管疾病。 
  2. 進食過多油膩食物後,可以油膩。 含有能刺激胃酸分泌的單寧酸,故有去油膩、清腸胃的功效,小朋友可飲綠茶或花茶,例如龍井和茉莉;成年人或脾胃虛寒的人,可以紅茶。
  3. 腹瀉:有科學證據證實綠茶及紅茶能有收斂止瀉作用,抑制痢疾桿菌的功能,痢疾桿菌其實會引起腹瀉,所以喝濃綠茶,可止腹瀉。
  4. 口臭或吸煙過度引起心慌、惡心,可用茶水漱口並飲用適量濃茶來解除。 
  5. 勞累過度:茶能消除疲勞,恢復精力。 
喝茶必須適量得法,切忌貪多貪濃。

正常人每天飲2-3杯
宜。茶水以淡為好。若飲茶過多,體內水分過多會增加心、腎負擔。濃茶會使大腦過分興奮,心跳加快,尿頻、失眠等。 

空腹時忌喝茶,因腸胃無食物時,茶性會直入肺臟,加速心率而致心慌,嚴重者可致低血糖性休克。 飯前、飯后不宜立即飲茶,飯前飲茶會沖淡胃酸,使飲食無味,還會影響消化器官的吸收功能。飯后立即飲茶,茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質、鐵等發生凝固作用,影響對蛋白質、鐵元素的吸收。



2015年2月19日星期四

痛症治療的漫長經歷 | 脊醫, 跌打, 中醫骨傷科治療頸痛,背痛, 腰痛

脊椎移位西醫救不到? 醫治長期痛症真實經歷 | 嘗試脊醫, 跌打, 中醫骨傷治療頸痛,背痛, 腰痛等痛症治療

2年前返工時突然手腳沒力,頸痛腰痛背痛,還怕光怕聲,在醫院留了一個月,什麼MRI,CT,神經線全都照了也沒發現,說我是偏頭痛一直給我試藥完全沒用,無奈病情沒什麼進展之下就踢我出院,完全沒頭緒之後要怎樣做,其他人總說我是壓力大所以出現怪病,我就覺得係突然有依個病令我壓力好大,每日都好痛苦,之後慢慢理解自己身體出現什麼問題,開始了找尋痛症治療方法的漫長之路,由中醫內科、中醫骨傷科、物理治療、脊椎骨神經科、跌打醫師、針炙,推拿,甚至自然療法等另類療法都一一試過,在此想記下試過的痛症治療中心(針灸、物理治療就不詳細說了因為對痛症治療作用不大),分享給正在尋找痛症治療方案又苦無對策的病友,希望可以帶來一點點幫助,或起碼走少點冤枉路。

P.S. 以下的痛症治療經歷都是真實的,並無宣傳推薦任何痛症治療中心或蓄意bad-mouth的意思。

如想看最新的骨傷醫師治療經歷,痛症治療回復到正常70-80%,請看痛症治療的漫長經歷 - PART 5

1. 康逸護脊中心 邵力子脊醫 旺角 (20次)

這是我第一次找醫院以外的醫生治療痛症,那時我全身都覺得痛,無論頸痛腰痛背痛頭痛等等都有,幾乎出不到街。有朋友說可以嘗試脊醫治療(脊骨神經科醫生),並介紹看這位旺角脊醫有用,照了一次X-RAY,邵力子醫生說我頸椎變直,移位,胸椎旋轉,腰椎移位,盤骨移 位,感覺好嚴重,當時我以為找對了醫生說得出我是有脊椎移位問題只要一直做脊椎移位治療

應該很快好起來,對脊骨神經科很多期望,之後發覺邵脊醫每次痛症治療只啪骨啪頸5分鐘,好像沒對症下藥,我有那麼多脊骨移位問題又頸痛腰痛背痛,每次只啪頸好像都沒治療到其他地方。而且他對其他病人好像也一樣數分鐘完成一個痛症治療,我不知道其他脊醫是如何治療痛症的,但我在這裡醫了20次都沒感覺沒進展,脊醫收費也不便宜,之後我就退錢走了(之前買了package), 雖然醫不好但起碼我知道自己方向對了。之後我也有想到其實脊醫是否醫生呢? 上網看到脊醫是獨立於傳統西醫的醫療體系,可能是脊骨神經科醫生暫時未被認可為主流西醫醫生,不過只要對痛症治療有用脊醫應該也在香港慢慢普及吧,起碼這次脊醫治療經驗令我了解到自己的頸痛腰痛背痛頭痛等長期痛症問題是源於脊骨移位。

2. 日光診療中心 胡永X中醫(中醫骨傷科)灣仔(10次)

這間痛症治療中心也是朋友推薦的,之前我只懂找內服的中醫,不知道中醫原來有骨傷科,這裡的骨傷科中醫胡永X中醫會拍骨復位,針灸,最後敷藥,一開始我不懂拍骨的危險性,又未接觸其他醫師只有信他,頭幾次醫治頸椎胸椎感覺好像真的鬆了,雖然真的好痛(他幾乎暴力拍骨),我以為起碼可以醫好頸痛,但做第十次時胡永X中醫幫我將直了的頸拉回後時超暴力,我感覺一邊牙骹被他拉到移位了== 太恐怖了,加上胡永X中醫他人不肯細心聽病人說話,每次我想講那裡痛醫師就會不太耐煩,我想就是醫不好才會痛呀又不是我想的。我說盤骨移位旋轉了他好像覺得我太多問題不太想理會,最後強行坐在我盤骨上想反方向旋轉復位返但當然沒用又痛,我看來找胡永X中醫的客人是很多,但還是醫不好我,而且不聆聽病人的話就算真的有料都沒用。

3. 陳忠良中醫 (中醫骨傷科)銅鑼灣(4次)

這位陳忠良骨傷科中醫是上網找到的,好像很有名氣有地位,開始時會由其徒弟推拿但感覺不專業又一直態度好差一款不想幹的樣子,之後見醫師他會診症,又說自己醫好過很多人出了書叫我買,我見他能說出我的問題本來有些希望,只是他做痛症治療時也是拍頸,幾次拍完後我就更不舒服見暈,醫盤骨移位時就是側躺拍一下但不知為何上次向一邊拍之後下一次向另一邊拍,而那次令我股骨很痛,覺得他根本是醫錯了,最後感覺是此醫師只會吹噓,不懂得痛症治療。

4. 張啓泰 (中醫骨傷科)北角(3次)

之後我一度無頭緒不知道方向,這位中醫骨傷科推薦是朋友推薦,其實是因為便宜而已,而好明顯不是在做痛症治療,他只會拔罐和針灸,沒有真的醫過我... 可能中醫骨傷科也有分很多範疇和手法吧,雖然不想這麼說但那真的沒有做到什麼像樣的痛症治療,不過起碼沒弄傷我已經算不錯了...

5. 浸大中醫骨科孫鋒中醫教授 (中醫骨傷科)(1次)

又有朋友推薦我試浸大的骨傷科中醫師,我看是大學教授級中醫骨科,上網找資料又好像醫好很多病就有點希望去嘗試,去到問症後孫鋒中醫用骨傷手法治療痛症,感覺和胡永祥醫師有點似,而醫治盤骨時竟然和陳忠良中醫的手法一模一樣,最後更叫我吃去風濕的藥但有肚瀉副作用,我已說本身肚瀉了一段時間了(當時基本上身子內外一樣差,長年的腸胃問題未醫治好) ,他沒意思理會照要我飲,看一次之後我沒再去了根本和之前的骨傷科中醫手法一樣,中藥我也沒飲,我覺得沒理由為了醫好筋骨就要破壞腸胃吧,之前還對孫鋒中醫很有期望呢,孫鋒中醫好唔好我不敢說只能說是和我不夾吧然後我也開始有看病經驗了可能就我的期望愈來愈高了。聽說浸大中醫是挺著名的,究竟浸大中醫骨科邊個好呢...

6. 妹姨 跌打醫館 (4次彈弓手+ 15次脊椎移位治療)

這位妹姨跌打中醫是上網網友介紹的,地方不好找,是在路邊的第一次來這類鐵打鋪/跌打醫館,第一次去見到好多客人    排隊感覺好像很出名,因為之前失敗過太多次信心不大,就跟妹姨說先醫治手腕痛 (因長期玩手機形成了彈弓手的問題),妹姨整了4次雖然是超痛的她一直大力用跌打酒揉手,但最後真的是好了! 手指能活動自如了! 之前看過物理治療還有之前的中醫骨傷科醫師都沒醫好的彈弓手,竟然這次給跌打中醫用跌打酒按揉幾次真的醫好了好感動!!! 看到很多客人都是來跌打醫館醫手腳痛的,看來真的是有原因,同時令我對中醫跌打有了希望!

之後妹姨幫我醫頸痛和腰痛,看咭片她都擅長坐骨神經痛的所以就抱著希望一試,她的方法一樣是大力順著經脈? 按鬆肌肉,一開始痛症治療時的確感覺好像是氣血好了,腰後的肌肉平衡了點,但感覺還是繼續有腰痛,病徵還在,最後跌打睇了15次已經用了很長的時間都沒醫好,而且跌打收費去治療脊椎比手痛腳痛貴,我就沒再來了。我覺得不能說妹姨醫治痛症的手法不好,我也還是挺相信中醫跌打的,畢竟她醫好了我的彈弓手,但始終整體上醫不好我就沒辦法了。不過她人挺好的也會關心病人聆聽病人需求,在找她治療的期間我在心理上也找到一點安慰,所以如果有人想問香港跌打介紹的話我也會推介妹姨跌打,她治療彈弓手、拗柴等等應該是有保證的。

7. 梁偉明中醫 (中醫骨傷科)觀塘(3次)

再次失去方向下在網上討論區找到這位梁醫師,但竟然要在工廠大廈行醫...第1次痛症治療時感覺他能診斷症狀,能仔細地解釋脊骨移位,而且用很多他自創的方法針對脊椎移位治療,和之前的醫師手法很不一樣,而一開始痛症治療後感覺也不錯,只是治療幾次後他說頸部幫不了我,而且他很難約常不接電話,也感覺不到他有心行醫,可能他夠客人了不想幫我醫吧,而且地點又那麼僻靜,去了幾次後我就放棄了,只是我也從這醫師身上明白了一定要多拉筋骨才能幫到自己,也不要再試啪骨的醫師了。

8. 劉志偉醫師  (中醫骨傷科)沙田(6次)

這位骨傷科中醫是朋友介紹的,診金雖然好貴但最後醫好了我(骨架上),只花了6次約一星期多就把我超爛的骨架治療好,實在太神奇了。診症時劉志偉醫師仔細的檢查脊椎,只憑觀察及觸摸脊椎骨就能說出我的脊椎移位問題,有些脊骨移位問題我之前已知道而有些我一直不知道,總括如下:

  1. 頸椎變直,頭向前傾
  2. 頸椎向上升偏左移迫向頭顱,很危險也令我頭不能向後彎
  3. 左牙胶移位 (好明顯被某醫師整傷)
  4. 右肩膊向前
  5. 胸椎向右前旋轉
  6. 腰椎移位
  7. 左盤骨向前旋轉升高,左腳長右腳短 (醫師沒解說關係,太復雜了吧)
  8. 臀部肌肉左右不均勻 (之前妹姨明明說已康復。。。)
  9. 尾龍骨突出
  10. 左膝頭移位
  11. 左右手腕移位 (雖然妹姨醫好過但我感到變成慣性移位了)

第一次痛症治療:

未治療前他會讓我自己感受頭部活動很有限制,胸膛也打不開,之後治療時他從頸骨開始一節節向下把每節骨推回正確位置,比起以前其他醫師的治療劉醫師的治療真的不會令人感到痛楚,之後有時他會推推兩邊肩膊,當然我不知固中用意,完成後劉師傅才讓我自己感受治療前後的分別,已看到左右肩膊平衡了點,右肩膊向後復位,胸膛能打開多了呼吸也深了,好厲害呀! 頭也可仰後很多,頸痛更加是消失了,實在太神奇了一次治療已有很大改善,真的找對醫師了!

第二次痛症治療:

和第一次相同都是一節節把骨推正和鬆肩膊,今次醫治後感覺更好了,胸骨架打開,頭可不用力就能仰後很多,上身感覺輕鬆了很多,但同時下身感覺很痛更不舒服,醫師已一早用心說明當上身愈復位的同時下身的不平衝會更明顯,所以下次就開始幫我醫治下身,實在太快了沒想到第三次已可醫治下身。

第三次痛症治療:

終於可以治療下身很期待今次的治療,一開始和之前一樣推脊骨和鬆肩膊,之後開始醫治下身,醫師著我平躺,抓起我左腿像拉筋般無痛地推幾下之後叫我檢查,神奇的事發生了我一摸盤骨已經由原來的向前左旋復位了,再一下功夫將我左膝復位,起身企直整個人平衡很多,沒再有長短腳了左右腳長度一樣了,走起路來都輕鬆多了,非常的感動還以為會醫不好怎料醫師幾下功夫已復位了。醫師順便幫我的手腕復位,真的又移位了,他推一下已經幫我復位。

第四次痛症治療:

今次除了基本做推脊骨鬆肩膊外,醫師叫我摸摸自己尾龍骨原來突起了,兩邊屁股不平衡,我一直知道尾龍骨有事因為成日痛,而屁股不平衡我以為之前妹姨已醫好但似乎未有,醫師一開始著我趴係度之後升起我雙腳,再按我的尾龍骨,之後叫我再摸已經平了很多,一點痛楚都沒有完全不明白如何將骨推回去,平躺時感覺兩邊盤骨和屁股都好平均貼服的躺在床上,起床行整個人都輕鬆很多,走起路來都好暢順。

第五、六次痛症治療:

和之前的差不多就不仔細說明了。

感想:現在我可以挺起胸膛,頭和腰都可以仰後很多,不費力就呼吸到底,盤骨位置移正,左右腳完全平衡,平躺時身體平衡對稱的那麼多年未試過這樣,實在太厲害了。而劉志偉醫師醫師完全沒架子,細心聽症診症又關心病人,比起那些沒實力又只顧吹噓的醫師好多了,真的打從心底裡敬佩他。

話說被沙田劉醫師汁返正骨架後整個人真係輕鬆左好多,開心左幾個星期,但同時又覺得身體還有點緊的感覺,好像頸至左邊面有時仲係有點拉扯,坐下時腳都有拉扯感覺,治療後休息左一會不敢怠慢繼續拉跟想鬆返肌肉但好似無太大幫助,無意間上網找到一個叫全治護脊的網站,清楚解釋了肌肉錯位的問題,「要使脊椎得到穩定的復位,要先明白脊椎究竟由什麼支撐固定?答案是肌肉。那麼骨骼出現錯位時,肌肉會與骨骼發生什麼的互動影響呢?可能答案有三個:一、骨骼錯位前出現肌肉被錯位的肌肉拉致扭曲;二、骨骼錯位是因有肌肉出現錯位,所以骨骼得不到平衡的支撐,跟隨肌肉錯位;三、兩者根本無絕對性關係。」我開始明白只係睇鐵打其實只醫到排骨醫唔到肌肉,而我的肌肉應該原本就錯位了所以就算骨架醫好了但我還是覺得有拉扯,我怕繼續下去錯位的肌肉會把骨再拉歪,所以現在我又開始看新醫師繼續走上恢復身體之路!

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