4種令你不再有經痛的神奇食物

由細到大姨媽一黎就無氣無力就暈咁濟，依家先話識得搵D 健康食品補下，簡單平宜已經可以好有效，尤其是生薑和黑糖，飲完個排黎經一D都唔痛，超有用！

生薑：生薑可活血化瘀，屬於鹼性食物，常吃可改善酸性體質以達到酸鹼平衡，又能促進體內循環，薑皮則能利尿消腫，多吃薑會促進排汗與排尿，兼有排毒效果；所含的薑油酮，還能抑制過氧化脂肪的產生、舒緩血壓、預防心血管疾病。

黑糖：有養血散寒、活血化瘀的功效，有助於將經血排除乾淨、緩和經痛，含豐富的鐵質、鈣質、鎂、葉酸、胺基酸等，是女性恩物。

紫米，即黑糯米，紫米滋陰補腎又補血，還有豐富的維生素B群和微量元素，有助於穩定情緒、保護神經。有些女性易受荷爾蒙波動而影響情緒，吃紫米就對了。生理期間吃黑糖紫米粥，令身心都舒暢。

紅豆：能補血、促進血液循環、强化力、增强抵抗力。煮一鍋紅豆水，不吃豆只把湯水喝就行，有助排毒和消水腫。