盤骨移位 腰痛 牙骹痛 胸脊椎痛 高低膊 | 治療痛症的漫長經歷 Part 5

盤骨移位、腰痛、牙骹痛、高低膊、頸椎痛等痛症治療回復到正常70-80%

之前提過有段時間因為工作繁忙，就算我長期有頸痛腰痛背痛問題也不能常去曾建橋醫師治療痛症，畢竟他的療程需要一星期去幾次因工作太忙沒能持續做治療，最後嘗試過其他治療痛症的骨傷科中醫師/推拿師傅，以下是在醫治痛症的漫長經歷 - PART 4 後找到的一位骨傷科整脊正骨醫師，當時的我因為一年多沒找到合適的正骨復位中醫師，還有工作上長期久坐的不良姿勢下，基本上已經回復到像以前一樣有嚴重脊椎錯位和痛症問題，這位馮醫師師從中國廣州龍氏正骨，他的正骨手法幾乎將我的身體痛症狀況骨傷問題回復到正常70-80%，我相信如果我不是常要久坐的話痛症治療效果更好，有段時間甚至可以2-3星期才需要覆診一次，(以前身體痛症問題不穩定的時候大概1星期看一次甚至二次><)

如果大家想查詢馮醫師的聯絡資料，請在留言留下電郵，我會回覆。 希望可以幫到有緣人🙏

因為我有長期痛症問題，無論頸痛、胸椎痛，腰痛，牙骹痛，高低膊，盤骨移位/盤骨高低/盆骨不對稱的問題都發生在我身上，當然自身的脊椎側彎是導致這些痛症問題原因之一，而因上班久坐和姿勢不良，日積月累也令我的身體導致慢性勞損和引起痛症和後續的一連串神經線問題。如果想了解我的痛症發病經歷請看我的第一篇痛症文章。 以下列出最近最主要的幾個脊椎錯位問題方便大家和我自己回顧：

1. 盤骨移位: 我的盆骨移位問題已經很久了，左邊盆骨痛了很多年，沒按也會刺痛的那種>< 有時候連右邊盆骨痛也有，經過之前的骨傷中醫診斷大概知道是盆骨右旋，而且我也感覺整個人重心都向右邊旋轉，也有長短腳問題，這應該都是盤骨移位症狀。之前也有做一些盤骨移位運動例如之前介紹過的，剛做完的時候是有改善盆骨移位問題，不過可能平時走路姿勢不正確還有久坐這些都是盤骨痛原因，所以很快又會回復盆骨痛。一直想找正骨中醫師做盆骨復位治療，當然也要注意日常姿勢，避免治療後盆骨痛又復發。
2. 腰痛: 盆骨移位另一個症狀就是腰痛，我一直都有左邊腰痛問題，常感覺後腰酸痛，按摩後才發現原來右後腰酸痛和右腰肌肉也非常繃緊。總之其實就是整條腰椎痛吧，睡覺腰痛或者睡太久時睡醒腰痛都很常見，還有每天工作久坐引起腰痛也是日常感覺。有時做一些肌肉伸展運動，例如向前彎腰時，兩邊腰肌都很痠痛，繼而就是左腰痛又和後腰酸痛。之前的醫師都有說我有腰椎移位，多數做完腰椎移位治療後腰痛舒緩是有的，不過工作久坐後很快又再腰痛，下腰椎痛真的很麻煩常常要按摩自己的腰椎像老人家一樣 （應該說我的脊椎問題可能比老人家還要差 😭
3. 高低膊: 盆骨移位也有可能導致高低膊，以前我都不太知道自己有高低膊問題，直到拍照時看到照片中的自己右膊低左膊高，再想到本身有盆骨移位問題可能就是導致高低肩原因。自此我都很常做一些拉筋動作盡量想自我矯正高低膊，雖然從照片看來沒有很明顯改善高低膊問題，但自我感覺良好，不過我知道要治本當然還是要做一些全身正骨復位治療而不是只針對高低肩位置拉筋才能真正矯正高低膊問題。
4. 牙骹痛: 最後就是牙骹痛問題，這個已經纏繞我很多年的牙骹移位問題，我發現每次尤其是久坐之後特別明顯有牙骹痛甚至牙骹有聲，現在幾乎都肯定是有牙骹移位。很久之前有段時間一直左邊牙骹痛面痛，甚至頭痛，當時不太肯定牙骹痛原因是由脊椎問題導致，特地去看過西醫也不知道牙骹痛原因，當然牙骹痛吃消炎藥都沒有效。之後有網友提到牙骹痛可能是牙骹移位症狀，我才開始用物理方法審視牙骹痛成因，然後向不同骨傷中醫師提到自己有牙骹痛可能由牙骹移位引起。曾經有骨傷中醫說可以幫我做牙骹移位正骨，就是直接將手指放進我的口內正骨😖，可惜牙骹痛舒緩不久後很快又反彈。直到現在的我已經明白看待痛症應該用整體去判斷，一個部位有痛症可能是有其他部位錯位引起，所以牙骹痛牙骹有聲等等問題很大程度可能是身體其他部份有脊椎錯問題或姿勢不當而引起牙骹移位的症狀，所以不能只針對做牙骹移位治療。

馮醫師 第一次 盤骨移位 胸椎 頸椎 頭痛 牙骹痛

我會推薦這位醫師是因為我之前也提過因為我嘗試過各種中醫骨傷正骨鐵打的關係，那個醫師一開始治療不用5-10分鐘我已經知道是一般大學院派常用的中醫骨傷推拿復位手法還是獨特自創祖傳的手法。而這位馮醫師所用的龍氏正骨手法還有他說結合了其他大家的骨傷正骨手法我的確是未試過，所以一開始的治療我就有點期望了，加上也問了醫師不會做危險動作如以前曾被某中醫註冊醫師啪骨，所以也比較安心和可以用心感受這個新手法。

一開始是躺平面向下，先推鬆肌肉，然後針對不同部份進行痛症治療。

盆骨：向右打側睡，曲腳，用力按左側股骨
左盆骨：用力向前兜 ，應該是因為盤骨移位/我估計是左盤骨後傾了需要復位

此時感覺腰椎也放鬆不少，然後轉移上方部份。

頸椎：按大椎右上方和左下方，因為我知道大椎長期移位
胸椎： 右邊推向左，這是為脊椎側彎復位

當盆骨、腰椎、胸椎、頸椎處理後，醫師就叫我坐起來，然後就針對頸椎和頭痛問題。(很難得的醫師會主動治療由頸骨、肌肉錯位、甚至頭皮頭骨錯位所引起的問題，起碼我以前遇過一半以上的中醫骨傷醫師多數只做基本盆骨、腰椎、胸椎、頸椎已經很好了 (推拿除外)
坐的時候用力向後壓，醫師同時用手法按鬆肩膀肩胛骨和大椎復位，明顯感到肩膀放鬆了很多。

左半頭皮：我自己都感覺到好緊，醫師用手由左邊向內推
左太陽穴附近：手掌用力重按壓
牙骹痛：右手按右牙骹頂，左手按左牙骹以上的骨，一起向內推，用手法將牙骹由右拉向左

約1小時的正骨療程後感覺全身輕鬆了很多，雖然我寫得好像很簡單，但老實說明明看上去那麼簡單但我找了幾乎10年都沒有遇到一個骨傷科中醫師又好，鐵打又好，或者脊醫可以每一個部位都診斷正確而又可以每一個部位都針對性地進行正骨復位，所以感覺這個醫師有點實力和可靠! 之後會繼續嘗試找這位醫師治療痛症。

馮醫師 第二次 盤骨移位 胸椎 頸椎 高低膊 頭痛 牙骹痛

一星期後再次找馮醫師治療痛症，自我感覺盤骨又開始移位/盤骨高低，始終問題太久下盤又很容易移位，還有大椎痛也是><

1. 醫師簡單檢查後也知道我的盤骨移位了，一開始側身曲腳，左盆骨向內推進，然後再平躺，用手法將左尾龍骨推入復位，即時感覺平衡好多沒再有卡卡的盤骨高低感。醫師說因為我的痛症問題太久遠，某些位置長期勞損過度韌帶鬆弛所以很容易又再走位移位。
2. 大椎的問題也是同樣道理，長期錯位連肌肉都慣性錯位了所以很容易復位後不久因為姿勢不良，走路不正確等等又再脊椎移位，我應該真的要好好檢討一下日常坐姿和走路站立姿勢... 說回醫師用手法將大椎由右向左推後我就感到大椎復位了。
3. 然後是坐起來，因為我有高低膊問題，醫師用手法壓低我左邊膊頭，感覺膊頭就平衡多了。
4. 最後是頭部，我還是很容易會有一側頭痛，甚至會拉扯到面部、牙跤和耳痛，自己按一下就知道是頭皮肌肉蹦緊，原因當然就是整個身體肌肉不平衡太蹦緊最後拉扯到頭皮，醫師用手法(我忘了是中醫骨傷科那個推拿手法名字)按了一會左頭皮肌肉就慢慢放鬆了，連帶左面部和牙跤都感到放鬆了。

馮醫師 第三次 盤骨移位 胸椎 頸椎 高低膊 頭痛 牙骹痛

第三次治療和第二次治療一樣也是類似的部位移位導致痛症問題，（應該說，我那些痛症部位因為長期移位，所以已經變成慣性移位了😌）所以醫師的治療位置和手法也和之前很類似

1. 平躺面向下，複診檢查發現尾龍骨移位我這星期也一直感到尾龍骨痛，馮醫師用手法將左尾龍骨推向右
2. 大椎移位，醫師將大椎由右向左推，跟之前方向是一樣
3. 之後坐起來，同樣地用力壓左邊膊頭
4. 左頭皮肌肉蹦緊同時左牙骹後凹位痛，馮醫師解釋說牙骹痛痛因原來是頸椎一椎移位😱，終於有人可以解答我這個長久的牙胶痛問題。然後醫師在右後腦一椎右方邊向左推，即時感到不再痛，太厲害了！ 我想說頸椎錯位還要是一椎移位，這個非常危險的部位（太多神經線和血管在附近）真的不是那麼多中醫骨傷醫師可以治療，起碼我之前試過十個有八個醫師就算診斷到我有頸椎第一節錯位都不敢醫/直接弄傷我頸椎也很常見，現在我可以這麼輕描淡寫去形容這個醫師治療頸椎第一節內心還是很感動的！

*馮醫師發現我經常相同位置經常移位就提醒我說不要側睡因為側睡容易令骨盆旋轉/骨盆傾斜然後導致盤骨移位，誘發盤骨移位後就很容易會引致身體其他部位錯位，尤其是有慣性錯位問題。

馮醫師 第四次 頸椎 耳嗚

話說我一直都有耳鳴問題好像都快四五年了，睡覺還會一直聽到心跳聲的耳鳴好恐怖，一開始都覺得耳鳴非常困擾，但佛系的我都已經習慣了🤦🏻‍♀️ 一直都不太確定是屬於中醫內科的問題例如肝腎氣血弱、氣虛血弱等導致耳鳴還是由脊椎錯位而引起的問題，之前跟宋醫師提過但他好像又覺得不太屬於內科的問題吧，所以沒有多說，而這幾次在馮醫師這邊治療痛症和放鬆肌肉筋膜後，我覺得耳鳴的問題在每次在治療後那天都有明顯減少，尤其是睡覺時特別明顯， 所以我在想可能是脊椎某個位置，可能是頸椎有微妙的錯位，導致一直有耳嗚的問題，而今次治療醫師在治療腰椎的時候，我突然聽到耳鳴突然變強，然後又突然間減弱，那一下真的嚇了一跳，沒想到可能是本身因為腰椎有問題連帶一直拉到去耳神經線導致有耳鳴😱神經線問題實在太複雜了反正現在大概知道醫師的骨骼推拿可以減輕耳鳴，還有是我的耳嗚是由脊椎肌肉錯位導致就足夠了。

1. 醫師發現右手後手臂有結節，幫我慢慢按鬆，說結節要解開才可以促進血液淋巴循環
2. 平躺按完肩胛之後再按頸椎第二節右邊還有一點痛，之後坐著推完大椎由右邊去左邊，再按頸椎第二節已經不痛！但真的是很重要的位置啊，會影響整個頸椎的健康！
3. 醫師把我托向上按左後腦盧骨位置時，左盆骨底竟然有感覺，以前好像就發現脊椎的兩端即頭骨和尾龍骨其實都會有一些關連，一端受傷另一端可能也會出問題。
4. 發現我左手有彈弓手/扳機指，下次會幫我處理彈弓手的問題。 我在想為什麼不是右手，而是左手有彈弓手問題，明明平時工作和日常比較常用右手😅 還記得以前因為右手彈弓手曾做物理治療，當時物理治療師用機器去做彈弓手治療和教了我做一些彈弓手運動成效都不太大。

最後醫師提到現在自己在使用好幾種不同的骨傷治療手法，肩膊以下用一種骨傷治療手法，頸以上用另一種，還有其他位置有時候也會再用另一種手法，也太複雜了😅 總之對我來說有效果就可以了！

馮醫師 第五次 腰椎痛 盆骨痛 尾龍骨痛 左手彈弓手

1. 馮醫師檢查腰椎有沒有錯位時發現腰椎過彎，用拔罐抽空肌肉幫助放鬆肌肉然後用正骨手法將椎骨拉返向後，很有趣的是整個腰椎移位正骨過程我都沒有感到痛楚，反而是醫師完成正骨之後問我有冇感覺，我就覺得腰部非常放鬆，腰痛舒緩很多，一直有的左邊腰痛幾乎都消失了，感覺腰痛肌肉和腰椎都復位了！
2. 然後我向右邊側躺，雙腳90度屈曲，醫師用手法按左側盆骨和左側尾龍骨，感覺原來尾龍骨刺痛一直不知道，最後再按壓左邊梨狀肌又是覺得非常繃緊，醫師按壓推拿之後整個左邊梨狀肌和屁股都放鬆了很多，盤骨移位症狀都減少了。
3. 然後檢查頸椎大椎錯位問題，醫師一樣用手法將大椎由右向左推，跟之前方向是一樣，感覺頸椎錯位問題不停地發生，都已經變成了慣性移位了。
4. 還有左手大拇指一直痛，上次馮醫師說左手有彈弓手問題，現在他按鬆了背肌和左手手臂肌肉之後，彈弓手的情況反而就有改善了，可能就是肩膀肌肉手臂肌肉和手踭肌肉太繃緊就是彈弓手原因，一直扯到去手腕痛，最後變成大拇指痛和彈弓手! 

馮醫師 第六次 頸椎痛 胸椎痛 腰椎痛 右腰痛 右盤骨痛

這次找馮醫師治療痛症是因為之前幾天搭地鐵的時候地鐵突然急停，然後我又被chok到了感到頸椎一陣刺痛，很明顯頸椎移位又發生，慣性移位實在是太麻煩了，需要花更加多時間去治療長期痛症😭 還有另一次坐在巴士上時，突然有人很大力地坐下來拍打到座位，然後我就被震傷🤦🏻‍♀️ 腰椎刺痛起來好幾天都還是感到痛楚，感覺腰椎移位了，既然頸椎腰椎都有痛，感覺整個背部脊椎肌肉都錯位了，所以就去看馮醫師。

1. 馮醫師做脊椎和盤骨檢查時發現右腰非常蹦緊，腰椎有移位症状，我自己也感到右側腰痛、下腰椎痛和右邊盤骨痛，腰椎近肋骨末端右邊一按壓就好痛，應該有錯位問題。馮醫師叫我平躺後向左打側躺，然後用正骨手法做腰椎移位治療，一邊托右盆骨底同時推向盆骨前方，少有地一開始感到一點點痛楚，之後腰椎和盤骨開始慢慢放鬆了，感到舒緩了右側腰部疼痛和右盤骨痛。
2. 馮醫師繼續做脊椎檢查時發現胸椎左邊痛楚，用手法推拿按壓對和背部肌肉之後，胸脊椎痛楚減輕。
3. 自從搭地鐵chok傷之後我一直感到頸椎大椎右邊痛和大椎左邊痛，頭部活動都有點限制，頸部肌肉很繃緊，自己按摩推拿都沒用，醫師說頸椎大椎錯位了，用正骨手法治療後就解決頸椎大椎痛了。

馮醫師 第七次 頸椎痛 左邊牙骹痛

之前我一直有牙骹痛問題，多數在馮醫師那邊做完整體痛症治療後牙骹痛有所舒緩，不過有時候還是會復發，我也明白因為我全身都有痛症還是長期痛症又有慣性移位問題，真的好難一次過解決全部問題， 這2次痛症治療就針對牙骹痛問題。在治療前2 星期張開口時左牙骹啪一聲，我已經感到非常害怕，結果真的左邊牙骹痛甚至頸椎痛痛楚加劇…真的有牙骹痛問題的人，連開口都不敢張開那麼大😥

1. 馮醫師說我全身四肢肌肉蹦緊，用推拿放鬆肌肉幫助氣血運行，同時令肌肉有氣血運行後更加放鬆。
2. 檢查牙骹後發現左牙骹移位向左移了，醫師用手法由左邊牙骹推向右；還有右牙骹向前推
3. 檢查右頸椎2、3節蹦緊，按下時耳嗚聲音明顯不同我嚇一跳，即時跟馮醫師說，然後他用正骨手法，復位頸椎，還有用特別手法（我未試過在其他中醫骨傷科嘗試過這個手法）將耳殻推入、推上再推前，明顯聽到耳鳴聲音有變化，感覺我的耳鳴成因就是與頸椎移位牙骹移位，耳殼移位(?)有關。

馮醫師教我改善耳鳴建議運動：

1. 耳嗚時按住左耳右耳後方的穴道翳風穴20下等酸痺消失
2. 吸氣時口閉著氣，然後用手掌按壓耳朵，呼氣
3. 介紹有頸椎錯位可以用一些只托後腦的枕頭，不要托高頸睡覺，像看古裝片中古人的枕頭一樣（我也知道頸椎一直移位可能與枕頭有關，在街市有買到一個用竹藤做的枕頭來嘗試，不過不習慣用了幾次就放棄😥）

<未完待續>

P.S. 原來由第一篇文章到現在都快10年了，算長不長但有痛症的確令我的生活和習慣改變了很多，重點都是要由日常生活做起注意自己的姿勢不要讓痛症找上你!😭 (現在我可是有快10年痛症經驗的人的苦口婆心勸告 🙃