拮抗鬆弛術(Strain Counterstrain) | 痛症治療的漫長經歷 Part 4

嘗試拮抗鬆弛術(Strain Counterstrain, SCS) 治療痛症

之前有段時間因為工作繁忙，就算我長期有頸痛腰痛背痛問題也不能常常去曾建橋醫師那邊治療痛症，畢竟他的療程比較intensive，需要一星期去幾次，而且地點對我來說很可惜又不太方便，所以經朋友介紹之下也嘗試過其他治療痛症的中醫師/師傅。

徒手整脊 觀塘 第一次

當初我去試的時候這位師傅是在觀塘某個工廈行醫，上去之前我有看過他的Facebook影片，看得到不是暴力啪骨的，所以我才有點安心去嘗試，畢竟多年來我已經被不少醫師弄傷，已經不敢再嘗試太暴力的治療骨傷痛症手法😭

這位師傅看似很年輕原來他說已有10多年的治療痛症經驗，看到診所也有很多他學習不同療法的證書，他說他運用的這個治療手法（沒記錯是叫這個名字 - 拮抗鬆弛術 Strain Counterstrain (SCS)），暫時只有美國可以報讀學習Strain Counterstrain，看上去都是非入侵性沒有副作用又溫和的治療痛症手法。網上好像也沒找到太多在香港可嘗試這個Strain Counterstrain, SCS療法。

第一次治療時師傅針對腰和頸部，整個治療過程就好像是教你怎樣去伸展但當然他是有一套理論去幫助舒緩治療不同部份的痛症，就像是頸部的問題，師傅叫我兩隻手托着後頸然後頭向後壓，然後頸向左邊望三個點再重複向右邊望三個點，整個療程都很舒適柔軟但又好像真的令到肌肉有鬆弛，繼而本身有痛症的位置就沒那麼痛。 治療腰部痛症的動作我記得是夾着兩隻腳上下搖動，或者曲起腳左右搖擺，還有就是維持某個動作後深呼吸幾次，第一次做完治療之後我感覺到頸部和腰部也是有舒緩痛症的感覺。

徒手整脊 觀塘 第二次

師傅發現我背部左邊腰部的肌肉非常繃緊，就叫我左手舉起頭向右邊望然後他舉起我的左腳， 然後就叫我曲起右腳，再幫我整個身體向左邊拉，然後的確有舒緩痛症的效果。這些動作和手法與之前我在找其他醫師治療痛症（無論是物理治療、中醫骨傷科、跌打也好）都未嘗試過,而且師傅手法很輕柔起碼不會弄傷，所以我也比較放心想繼續嘗試。

徒手整脊 觀塘 第三次

那時候我可能是坐久了感覺到背部脊椎又有錯位又感到痛楚，然後頸椎也不小心chok傷了感到頸部痛楚，連顎骨和面部都感到痛楚😰，應該算是痛症比較嚴重的一次。師傅有輕柔地轉動我的頸部，然後也叫我做一些動作配合他治療頸椎錯位，當時治療之後頸部痛楚是有一點舒緩，不過很快痛症就反彈而且顎骨和面部還是一樣的痛，痛症沒有太大減輕，所以我就沒再去治療了。

如想看最新的骨傷醫師治療經歷，痛症治療回復到正常70-80%，請看 痛症治療的漫長經歷 - PART 5

稍後我會繼續寫近期看過的骨傷醫師治療經歷，詳情請看 痛症治療的漫長經歷 - PART 5

香港好中醫老中醫推薦 | 尋找香港中醫師治療長期胃病的經歷 Part 3

香港好中醫老中醫介紹

自從區醫師前年仙逝後，經朋友介紹試過好幾個香港中醫師，有些也是區內有名氣的香港中醫，可惜都是不太適合自己，最主要的胃痛問題還是解決不了，因為我對食物很敏感一吃錯什麼就很容易胃痛頭痛，有一段時間我只能重用區醫師之前給我的胃病藥方自行煲藥，雖然胃痛是有點舒緩作用，但是我想這樣下去也不是辦法，因為始終不是當下最適合的藥方for長期胃痛。

正在煩惱那裡可以再找到香港好中醫時，很幸運地不久後經有緣人介紹了一位老中醫，聽說過他醫治過曾經患癌症的病人之後那位病人十多年都沒有再復發，我認為這樣的老中醫應該比較可靠也相信有緣人的老中醫推薦所以就去嘗試一下。

如果大家想查詢宋醫師的聯絡資料，請在留言留下電郵，我會回覆。因為一來我的病情舒緩後最近沒再去看病了，二來我想宋老中醫將近退休之年可能未必有精力/時間應付大量診症🙏 希望可以幫到有緣人🙏

宋中醫 第一次 急性腹痛 感冒存裡

1. 我記得我第一次看宋老中醫的時候除了本身長期胃痛問題，還有感到腹部突然脹痛，思前想後唯一的原因應該是當日服過由馮玖X醫館的中醫師開的中藥之後開始就有腹部脹痛問題 (詳情請看尋找香港中醫師治療長期胃病的經歷 - Part 2)，當時因為痛得不太尋常，比平時的胃氣漲痛還要痛，還在考慮是否要入急症，但想到西醫如果聽到我說是因為吃了中藥後肚痛，應該都沒什麼辦法可以治療，可能還會叫我去洗胃😥

這位宋老中醫說他將近退休之年，只見他精神飽滿，身壯力健，感覺他比我這長期疲倦的（年輕人）更加年輕😂 因為我是第一次看病，宋老中醫仔細地問我的症狀和以前的病歷，把脈後他就說我當時最大的問題竟然是感冒存裡 （中醫所說的感冒和我們平日所認識的感冒不太一樣），宋老中醫還說我身體其實一直在發燒，這個連我自己都不知道但的確有時候我覺得自己有點不正常的發熱，而且心跳也比正常的快。 宋醫師開了5天的藥，說服後最重要解決當前的腹痛和感冒存裡問題，然後叮囑我這個狀況之下不能夠吃雞、香蕉和燈，難得有中醫師會提醒病人注意飲食，我挺喜歡的因為我幾乎每次都是「病從口入」，除了吃中藥外多點注意飲食也是必須的。

服第一次中藥後的感想：平時我是不會特意每次講解吃藥後的感覺，但這次很值得我用一大段文字去說明：服了宋醫師第一次的中藥之後最重點的腹痛症狀當然有減退，其次就是感冒存裡的問題，當時我還不太理解服用中藥後如果感冒存裡這個問題有好轉會是怎麼樣的感覺，當時服了幾天藥後我只是覺得身體好像變輕鬆了，身心是有安神放鬆的感覺，但也就沒太有概念是不是代表那個感冒存裡的問題有所舒緩。直到有天我在乘搭地鐵的時候，地鐵突然行駛得不太穩定，乘客們都左搖右擺，當然我也不例外，首先說明一點是正常人面對地鐵的小幅度搖晃基本上應該沒什麼不適，但對我來說乘搭地鐵或巴士時突然的搖晃已經可以導致我感到筋骨刺痛，已經可以導致我的肌肉骨骼錯位，去到需要求救去治療的地步，說出來好像很誇張但這的確是我多年來的骨傷痛症問題。神奇的是吃藥後那次地鐵的搖晃竟然沒有預計中的背痛筋骨痛發生，一開始我還以為只是運氣好，不過在之後幾天的反覆嘗試在不同場被搖晃（笑），身體也沒有發生以往的痛症後，我相信就是這幾劑中藥改變了我身體肌肉和筋骨多年的不正常狀況，變得回復柔軟和彈性，所以我的身體終於可以正常地抵受外來的衝擊力！這簡直就是一個天大的喜訊😍 沒想到原本只是想治療突如其來的腹痛和長期胃痛，現在竟然連骨傷痛症也有幫助，在中醫來說這應該是疏肝健脾理氣? 這樣也突顯到中醫藥學的博大精深啊，不只是頭痛醫頭腳痛醫腳，原來內服中草藥調理身體對外部骨傷痛症的問題也有成效，又或者掉轉去想，可能就是我本來就有這個感冒存裡的問題令到全身肌肉蹦緊，才導致長期以來治療不好又反覆無常的骨傷痛症問題發生！

宋中醫 第二次 胃痛 安神 疏肝解鬱

2. 第二次宋老中醫的藥加了很多安神藥，吃了之後感覺心神有所放鬆，有時候我們可能是日常自己想得太多或者生悶氣時，就很容易會變成有氣鬱的狀況 （女生尤其容易會有這個問題），自從吃藥後我感覺舒緩了很多，然後肌肉沒再以前那麼蹦緊，鬆弛了很多，那樣身體就不會再那麼容易因為外來的小衝擊而弄傷筋骨引起痛症。還有就是，其實我之前有好一段時間晚上入睡前心跳都超級快，常常都不能鬆弛下來，自從吃了宋醫師的藥之後心跳都慢慢回復正常，這兩次我去看宋醫師的時候他都說我有喘氣問題而且心跳過快，幸好吃藥之後已經有所好轉，起碼打破了晚上因為心跳過快而緊張得睡不着這惡性循環。這些心跳過快的問題我想就西醫來說是不是就只可以吃什麼心臟的藥去抑壓表面心跳快的症狀，又或者西醫可能根本連藥都不會給就只會當是我平日太緊張所致，但心跳過快長久下來一定會出問題吧。幸好現在吃了宋醫師的藥很有幫助，起碼不再在晚上睡覺的時候因為心跳超快擔心得睡不着😫

宋中醫 第三次 胃痛 安神 疏肝解鬱 眼痛

3. 之前所提及的問題（胃痛、腹痛、肌肉蹦緊、心跳過快、氣鬱緊張）基本上都已經解決或者起碼有所舒緩，第三次見宋老中醫的時候我說了些我覺得比較輕微但其實也困擾了我一段時間的問題，例如有時候我會突然流眼淚而且同時眼會很痛，這問題已經好幾年了，宋醫師說這是因為肝有熱，吃藥之後連這個困擾好幾年的問題也解決了，真的很厲害！除了只靠中藥，宋老中醫也很注重病人本身的生活習慣和飲食習慣，也常常着我要11點前睡覺，飲食也盡量不吃辛辣和生冷的食物，還有多做運動例如深蹲等，看似很簡單的習慣但就是最難持之以恆，經過一段時間我發現自從早睡之後我以前的發熱問題也沒再常發生了。

第？次
之後好像多複診1、2次後，大部份問題尤其是胃痛都舒緩或者解決了之後我就沒去一段時間，再需要去的時候多數是突然身體出問題才要去找宋醫師（多數是腸胃問題例如胃痛、火燒心、噯氣、胃酸過多、受寒肚瀉等等）。

宋中醫 第四次 胃痛胃漲 背痛 心跳快 眼痛

4. 我記得有一次因為太忙碌晚上沒時間吃飯，然後我就開始胃痛胃漲火燒心還伸延到背部痛，吃了整排抑制胃酸的藥完全沒有幫助，忍耐了幾天之後晚上竟然開始又出現心跳加快的情況，最後只好去看宋醫師，醫師就解釋是因為胃出了問題令到血糖低導致心跳加快，真的沒想到原來心跳快是胃問題所導致！之前看過的醫師聽到我說心跳過快都會直接出針對心臟的藥，但結果不是沒效用就是令到我更加不舒服，這樣看來此次是不能像中醫理論所說的異病同治嗎？病機不同的時候就算證是類同似乎也是不能用相同方法去醫。😮

宋中醫 第五次 胃痛胃漲 腹痛 肚瀉 腸抽筋

5. 還有一次是吃晚飯之後兩小時內突然持續腹痛肚瀉，就像西醫所說的腸抽筋，腹痛了整個晚上，第二天即時向宋醫師求救，思前想後唯一想到的就是晚飯中的莧菜可能太寒涼，我的腸胃受不了寒涼食物，宋醫師就說我要小心飲食，吃藥之後就胃痛和腹痛舒緩多了，也停止了肚瀉了。如果沒有宋醫師的中藥我都不知道那時候要怎麼辦，我相信胃痛胃漲肚瀉腸抽筋去看西醫就只會給西藥止痛藥Panadol和胃藥、自己吃保濟丸等等都沒有幫助，難道要去醫院洗胃嗎？現在要問我香港好中醫介紹我只會推介宋老中醫 XD

宋中醫 第六次 胃痛 發冷 作嘔 頭痛

6. 還有一次我又不小心吃了一些生冷的水果，這次除了胃痛發冷作嘔外還有突然頭痛，最恐怖的頭痛啊就像頭要裂開了一樣，太陽穴和後腦也超級痛！幾年前有一次我也是喝菊花茶後晚上就突然劇烈頭痛，就算吃止痛藥Panadol也是沒有幫助😭 最後是找大欖區醫師求救才解決問題，還要是他告訴我胃寒了我才知道是胃出了問題所引起頭痛。這次幸好吃過宋老中醫師的藥也有好轉，很有趣的是2位老中醫師的藥單都很不一樣但同樣可以醫治我的長期胃病，中醫藥實在是博大精深！有緣找到香港好中醫老中醫治病真的要珍惜這緣份。

<未完待續>

尋找香港浸會大學中醫臨床部腫瘤科 毛小X中醫治療癌症的經歷

毛小X 原香港浸會大學中醫藥學院臨床部腫瘤科專家 (引用網絡)

之前親戚不幸患上癌症，聽說浸會大學中醫藥學院臨床部腫瘤科的毛小X中醫非常著名，在網絡搜尋不難找到一堆有關推介浸大中醫腫瘤科醫師毛小X醫治癌症，不少論壇也有提過毛小X中醫專業有經驗又有醫德，更聽說新症預約還要等好幾個星期，浸會中醫出身好似也算是很有威望，所以親戚就去嘗試找毛小X中醫治療癌症。

幸好預約等候時間還算理想，可能因為不是在浸大中醫預約，約一個星期就可以直接到毛小X醫師的旺角診所看病，毛醫師的確很有耐性去聽完病人的病情，也有查看親戚帶來的西醫病歷，因為親戚的病況比較嚴重，當時我們不要求毛醫師能用中藥有效地治療癌症，只希望毛醫師起碼是可以幫忙癌症病人舒緩因癌症和西醫的療法所帶來的痛楚，可惜的是毛醫師說她只會針對西醫所提供的數據中不足夠不達標的地方去做輔助，例如增加白血球血小板之類去幫助西醫進行化療，就連舒緩癌症帶來的痛症和化療帶來的副作用都說不會做到...

聽完這位原浸大中醫腫瘤科醫師的「治療」癌症結論後說實話我是真的挺失望的，一直以來我聽區醫師所說的是有本事的中醫是可以有能力去治療癌症和其他重病，而不是只是作為輔助西醫的工具，就算遇到西醫無力醫治的病，中醫只要懂得診症大膽下藥也是有機會挽回或起碼舒緩痛楚帶來的不適的。可能這就是說明由現代的大學所培養出來的中醫根本就是為了輔助西醫而已，所謂中醫腫瘤科醫師就是培育來輔助西醫，浪費了中華民族幾千年的智慧累積所發展出來的傳統醫學。可惜的是現在一個癌症病人都不是要求要完全康復，就只是想舒緩病情痛楚、減輕西醫治療所帶來的副作用、想在餘下的日子活得有質素點，竟然連有名的抗癌名醫或者說所謂中醫腫瘤科醫師也做不到，就只會懂得像西醫一樣看著數據去提升或減少數字，這樣的數據化像是中醫已經跟上時代的步伐和西醫接軌，但我的感覺就只有可惜和唏噓，中醫經歷千年累積發展出來獨有的理論，這個稱得上是中華文明的醫學瑰寶可能將漸漸消失，中醫在當代的發展真的令人很擔心...總之，浸大中醫醫師又好，浸大中醫腫瘤科醫師又好我也已經完全失去信心了，現在就算在網絡看到什麼香港浸會大學中醫推介的post我也不會相信的了。

師承中醫世家朱增祥 土瓜灣譚醫師 朱增祥拉筋法

最近在整理文章，發現有些這幾年來寫下的尋醫經驗未發佈上來，最近將續一更新，不過可能有不少已經過時，只望給各位作一個參考。

土瓜灣譚醫師 師承中醫世家朱增祥中醫

曾經我在網上看過有人介紹一位叫朱增祥的老中醫，他是治療痛症的著名中醫，聽聞很多五湖四海的人都慕名去找他醫病，朱增祥老醫師專治錯位筋縮，以拉筋復位為人所認識，聽說他還有自創一套朱增祥拉筋法，可惜沒機會研究。

因為聽說朱增祥老中醫年事已高，已由他的徒弟在診所代為治療，而評價似乎好壞參半，所以最後我找到一位聽說是朱增祥中醫名醫之後的徒弟 - 土瓜灣譚醫師治療痛症。 譚醫師是用手法治療，雖然似乎不是想像中的拉筋復位，不過他的治療痛症手法比我之前遇到的中醫師不一樣，而且是以整體為單位去做手法治療，一開始每次治療後又有好轉的感覺，盆骨也有復位平衡了的感覺所以我也嘗試了好幾次。可惜漸漸發現譚醫師每次手法原來都是一樣的，沒有針對每次身體狀況而使用不同治療手法，而且每次復位後很快又是打回原形，所以之後都放棄沒再去了。

說了那麼久其實我是想提出拉筋方法固然對筋骨痛症有幫助，但也要量力而為，尤其像我們這類本身就有長期痛症問題、身體骨架不平衡的人，在拉筋的時候要格外小心，我以前已經不止一次因為拉筋過度或者有些動作不適合我做而我又沒留意之下做了 (例如我右腰異常蹦緊時我還在做拉緊右腰的伸展動作)，結果痛楚加劇要去找醫師求救>< 

所以痛症人士就算是拉筋也要格外小心，了解自己那些伸展可以做那些不可以做。而且最好先做動態拉筋熱身或者做適量帶氧運動熱身，達到暖身效果後再做靜態拉筋，以防止直接做靜態拉筋有機會令肌肉受傷導致脊椎移位和痛症。