最近太忙，現在才有空抽時間寫在12月中參與的街頭義診。 某天全治護脊的曾醫師主動找我，
）。不過我相信曾醫師邀請得我去參與體驗義診，應該也不會預期我做什麼幫忙哈哈。曾醫師說希望他舉辦的這個街頭義診活動不是很鋪張的公益活動，
曾醫師和他的團隊每月會在荔枝角滙豐銀行附近舉辦一次街頭義診，當天正好是1月12日約中午時分，
這次義診最讓我感觸的是曾醫師說不會替義診作任何宣傳，
想到剛開始我尋找義診活動位置的時候，
除了義診，活動的另一部分是為年長者設計的運動課程。
另一個令我印象深刻的部分，是原來曾醫師現在有很多徒弟了！
如果你有機會經過這裡，有緣份遇到義診的話，不妨停下來看看，
這幾個月在朋友的介紹下嘗試了一個叫做普拉提運動 (Pilates) 聽朋友說他做了幾個月之後核心肌肉變得穩定了腹部背部的肌肉強壯了，連身體線條都好了，就叫我去試普拉提可否減輕痛症。以前我有聽說過有背痛問題做瑜伽要很小心，我自己以前在家做瑜伽，也不敢太用力，但這個普拉提運動我以前聽說好像就是專門為痛症人士而設的運動，有專門一部普拉提 Reformer跟著老師指示去做，所以普拉提價錢一般比瑜伽價錢貴，而找普拉提一對一價錢當然就更貴了。但找普拉提一對一就可以請普拉提導師針對自己的痛症和特定的肌肉群組訓練去增強兩邊肌肉平衡。我一開始還是先嘗試上普通普拉提課程班看看自己適不適合玩，所以就找了一些叫香港普拉提器械班，即是Pilates Reformer課程，我看這些普拉提課程價錢還可以接受，就嘗試了好幾間香港Pilates Studio，現在列出來給大家看看，有興趣嘗試的朋友可以看看以下的普拉提器械班推薦！
增強核心力量：普拉提的核心訓練專注於加強腹部、背部和骨盆周圍的肌肉群，這些肌肉對於支持身體的穩定性至關重要。透過控制的動作，普拉提幫助提高肌肉的耐力和力量，從而改善日常活動的功能性，減少受傷風險。同時，強大的核心肌肉有助於改善運動表現，尤其是在需要力量和穩定性的運動中。
改善柔韌性：普拉提包括多種動作和拉伸，這些動作有助於放鬆緊繃的肌肉，並促進關節的靈活性。通過持續的拉伸和強化訓練，身體的活動範圍會顯著提高，這不僅能增強運動表現，還能改善生活中的日常動作，如彎腰、轉身等，提高整體運動能力。
改善姿勢：普拉提訓練強調正確的身體對齊和運動模式，能有效糾正不良姿勢。透過加強相關肌肉群，普拉提有助於支撐脊椎，減少由於長時間坐姿或不正確姿勢造成的背痛和頸部不適。
增強肌肉平衡：普拉提專注於身體各部位的均衡訓練，通過針對特定肌肉群的鍛煉，促進全身肌肉的協調和配合。這種平衡的訓練方式可以幫助減少某一部位肌肉的過度使用，降低運動傷害的風險。
舒緩痛症：普拉提的運動形式低衝擊，對關節的壓力相對較小，因此適合各種痛症患者。通過改善肌肉的力量和平衡，以及促進柔韌性，普拉提有助於舒緩痛症，如背痛、頸痛或關節疼痛。有些長期痛症人士發現，通過定期的普拉提訓練，他們的痛症明顯減輕，活動能力得到改善，整體生活品質提高。
我暫時大概上了普拉提器械班約2個月，有時做完感覺最明顯是覺得身體兩邊肌肉平衡了，當然也是看那位普拉提導師教的動作，剛好就是我身體需要的肌肉訓練，效果特別明顯。 然後多做幾次普拉提就開始發現自己身體某些肌肉特別弱，例如我是左腳比右腳弱，因為每次動作左邊做一次，再右邊做一次就感到明顯的分別。所以現在在家中，有時候我都會做一些特別針對左腳的運動訓練自己弱的肌肉，然後很有趣地，當多做左邊肌肉訓練後，我感覺背部的肌肉也平衡了，有時候本來有背痛也突然減輕了。所以我覺得對我來說普拉提幫助痛症舒緩，推薦有痛症問題的朋友可以去嘗試上普拉提課，記得上課前一定要跟老師說自己有什麼痛症問題，方便老師照顧，還有自己做到那些痛症部份的時候也要格外留神。如果經濟許可的話，當然找普拉提一對一就最好了，那普拉提導師就可以針對你的問題安排普拉提動作。
以上列出來的Pilates Studio都只是香港其中幾間，應該還有不少香港普拉提課程，大家可以自己試試看，那個普拉提導師比較適合自己，因為我覺得做普拉提運動也有點像看中醫一樣比較人夾人，都看那個導師安排的普拉提動作適不適合你做，所以以上說的最主要都是看Studio硬件的部份，設施是否新穎等等，然後普拉提價錢方面我也不比較了，我覺得找到適合自己的普拉提導師更加重要，最緊要小心做普拉提幫助舒緩痛症不要受傷！
之前在網上尋找香港有沒有免費身體檢查，突然找到香港紅十字會以「流動健康教育車」形式，深入香港各個社區，為有需要市民提供免費身體檢查，包括量血壓、血糖、膽固醇等，還有專業的註冊護士和醫護提供免費健康諮詢，真的很吸引。如果是其他私人公司舉辦的免費身體檢查，
我是大概下午3時左右去到紅十字會流動健康教育車的，因為就是午飯後特地逛了2小時才去做身體檢查XD，幸好當時人不算多，在車門口跟職員詢問後就可以拿到一本紅十字會的簿，用來記錄一會做身體檢查量度的體重、血糖、血脂、膽固醇等。
等
完成量血壓後就去
結果護士說血糖值正常，我還在好奇看着驗血糖機，但是不太懂看，
第二天，我再去到同一個地區的紅十字會健康流動車，
護士說每三個月他們就會主動聯絡我可以再去紅十字會特定分布再一
血脂，指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯。 當血液中流通之膽固醇或三酸甘油酯之濃度高於正常值時，稱為高血脂症。 膽固醇或三酸甘油酯值過高，或高密度脂蛋白濃度過低時，又稱為血脂異常。 血液中總膽固醇(非禁食) 之理想濃度為 <200mg/dl，血液中三酸甘油酯(禁食12 小時) 之理想濃度為<130mg/dl。
Source: 三軍總醫院
膽固醇檢查即透過檢查血脂，測量出血液中的總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、三酸⽢油脂，以評估心臟病發作和中風的風險。 若膽固醇濃度過高，就會累積在動脈，堆積形成脂肪斑塊，造成動脈粥狀硬化，而大範圍的粥狀硬化會增加心臟病與中風的風險。
再一次感謝紅十字會流動健康車上所有工作人員和護士，
我
如果有興趣做身體檢查免費抽血驗血糖血脂膽固醇的朋友，記得看一下流動健康教育車日程表，不用預約身體檢查，直接walk -in就可以了! 還有想驗血糖的朋友記得檢驗前2小時不要進食!
嘗試這間在太子太子荔枝角道雷生春堂對面的刮痧店是在我痛症最嚴重的時候的經歷，一直沒下決心寫出來!! 那年是2015年（時間也過得太快，原來已經是九年前），那時候的我因為背痛睡不好又行動不便，找了不同的中醫骨傷科正骨復位治療後又很快再有痛症復發，當時就開始覺得是否自己在體質上有問題，所以當其他人找中醫骨傷科正骨後可以康復而我就只有不停地重複痛症復發。 某天在網上找到一個網站介紹瘀血這個詞，（當時的我還不太認識中醫理論還是第一次看到瘀血這個詞），而介紹瘀血這個詞的網站就是一間中式刮痧店，網站有詳細介紹瘀血是什麼（血瘀原因)，例如撞傷勞損過度等外傷、飲食不當、甚至情緒都會影響瘀血積聚在體內；還有瘀血不散會有機會造成什麼問題，例如靜脈曲張、血管問題，甚至乎癌症腫瘤等血瘀症状，而痛症也是其中一個因瘀血積聚而導致的問題。所以這間中醫刮痧店的治療方法就是用秘製的中藥加刮痧手法去除瘀血。 我當時看了之後覺得很震驚，原來有不同成因會令身體積聚這種瘀血不散繼而導致不同疾病發生，當然西醫檢查不到瘀血存在，所以我在醫院留院的一個月也不會檢查到有沒有瘀血積聚在體內。後來我了解多了中醫理論後知道原來中醫內科也有提及氣滯血瘀會令瘀血積聚在體內，繼而引發血瘀症状甚至變成血瘀體質。所以中醫活血化瘀藥方針對瘀血問題，會運用活血化瘀中藥，而網上也多了資訊介紹去瘀血食物和活血化瘀食療。當時的我看了這太子刮痧店網站解釋刮痧的好處後就懷著一點希望嘗試刮痧去治療痛症。
因為已經是九年前的事，我已經忘記了那裏中醫師姓林還是姓葉，記憶中就是很和藹的醫師，第一次去的時候醫師很仔細聆聽我的整個痛症治療經歷，看過什麼中醫骨傷科、跌打、脊醫、物理治療等等。這樣數起來的確是未嘗試過刮痧，然後醫師就說可以嘗試用他的刮痧方法治療痛症，亦講解了一些血瘀症状、血瘀原因和刮痧好處。我就發現無論是自己的痛症問題可能有瘀血積聚在脊骨，還是試過那麼多中醫骨傷醫師、脊醫等有些用拍骨或正骨復位手法多少都會造成瘀血。醫師開始治療時拿出秘製刮痧中藥酒，手持一支薑做藥引就開始在我的頸椎胸椎上刮痧，拿著薑刮痧對我來說真的挺特別令我印象深刻，因為我還以為會用平常看到的刮痧刀去刮痧，可能這刮痧香港應該不常見呢 (現在回想起可能用刮痧刀刮痧的話就會很痛了😖。
醫師說刮痧可將積聚的瘀血浮現出來，刮痧的力度也沒有想像中很用力，輕輕的刮就可以，一直刮痧我也不太感到痛楚，可能因為有藥酒的關係不需要很用力刮痧已經可以將瘀血浮現出來。刮了幾分鐘段後醫師拍照給我看就已經看到頸椎胸椎上有很多深紫紅色的一點點，醫師說那就是積聚的瘀血浮現，然後再刮痧10幾分鐘後最後醫師貼上特製中藥貼，那些藥貼是用來清理瘀血的，他說坊間只刮痧是不夠的，需要再用中藥去將瘀血清除才行，我覺得這套理論都非常make sense, 先拔出瘀血再清除，理論上好像就這麼簡單。 做完之後感覺頸椎位置非常輕鬆有種陳年的深層的痛楚化解了一樣。
於是有一段時間我大概一星期兩至三次到這間醫館進行刮痧，刮痧的位置都不同都是當天感覺那個位置有痛楚不舒服就刮那裏，不外乎是頸椎胸椎腰椎，每次刮痧完成後，手感覺脊椎和肌肉放鬆了，可惜是那個時候的我應該脊椎嚴重錯位應該還是需要有正骨復位的中醫師幫我做脊椎復位治療才行，所以做了一兩個月刮痧後雖然每次痛症治療有舒緩，脊椎和肌肉有放鬆了，但依舊還是很快痛症復發。可能如果當時我能找到一位正骨復位中醫師同時再找這位醫師刮痧的話效果就更加相得益彰了。
在治療的這段時間，我認識了好幾位一樣在醫館進行刮痧療程的病人，因為大家都是差不多時間開始做刮痧治療，所以也有聊天，其中一位最令我印象深刻也是最令我想寫這篇blog報道的是，有一位中年女性，我第一次遇見她的時候她的肚是異常地膨脹，但不是懷孕，看起來可以放得到三個大西瓜真的不是誇張，就是一看你知道一定是有問題的，那位女性沒有詳細跟我說她在西醫診斷什麼問題只是說想要醫好這個肚漲的問題。她有讓我看過一次她在刮痧後的肚，整個肚皮都是深紫紅色的，幾乎到紫黑色的地步，她說她的肚內積聚了很多瘀血要一直用刮痧慢慢刮走，當時我就在想經歷了什麼才會有這麼嚴重的血瘀症状。然後有段時間我做刮痧治療時沒有遇見她，直到大概一個月後某次我再去做刮痧時再遇到那位女性，一看她的肚已經縮小了一半😱，應該現在只能放一個西瓜吧，她超開心的跟我說刮痧成效非常顯著，血瘀改善了不少，她應該也是找了很多不同方法也治療不到這個瘀血不散積聚在肚的問題吧，我很高興她終於找到了對的醫師和正確的治療方法去醫治她的肚漲問題，同時也非常驚嘆，原來瘀血是真的存在在體內，瘀血積聚不散可以引起那麼嚴重的血瘀症状，還有就是用這個刮痧方法真的可以去瘀血，實在太神奇了！！ 醫師也有說曾經幫一些癌症病人例如淋巴癌或者一些摸得到有腫塊的病人做刮痧治療，效果也是很明顯的。
最後最後我想說的是關於當時的刮痧收費，當年遇到這位刮痧醫師的時候我已經是醫痛症醫到山窮水盡了，當時醫師聽完我的漫長痛症治療經歷後決定給我刮痧優惠價就可以做治療，所以我都不知道正常刮痧收費是多少XD 他的善心實在讓我很感動，這樣的醫者人情味我相信在醫院或連鎮診所應該沒可能發生。多年後我再去太子找那間刮痧店，原來已經轉成另一間中醫診所了，而因為我手機的聯絡資訊沒了所以遺失了那位醫師的聯絡方式，很遺憾沒能夠再找到那位醫師向他道謝，如果有那位緣人看了我這篇報道太子刮痧店的文章，知道這間刮痧店搬遷到那裏或者認識那位刮痧醫師的話，敬請和我聯絡，萬分感謝🙏🏻
之前提過有段時間因為工作繁忙，就算我長期有頸痛腰痛背痛問題也不能常去曾建橋醫師治療痛症，畢竟他的療程需要一星期去幾次因工作太忙沒能持續做治療，最後嘗試過其他治療痛症的骨傷科中醫師/推拿師傅，以下是在醫治痛症的漫長經歷 - PART 4 後找到的一位骨傷科整脊正骨醫師，當時的我因為一年多沒找到合適的正骨復位中醫師，還有工作上長期久坐的不良姿勢下，基本上已經回復到像以前一樣有嚴重脊椎錯位和痛症問題，這位馮醫師師從中國廣州龍氏正骨，他的正骨手法幾乎將我的身體痛症狀況骨傷問題回復到正常70-80%，我相信如果我不是常要久坐的話痛症治療效果更好，有段時間甚至可以2-3星期才需要覆診一次，(以前身體痛症問題不穩定的時候大概1星期看一次甚至二次><)
因為我有長期痛症問題，無論頸痛、胸椎痛，腰痛，牙骹痛，高低膊，盤骨移位/盤骨高低/盆骨不對稱的問題都發生在我身上，當然自身的脊椎側彎是導致這些痛症問題原因之一，而因上班久坐和姿勢不良，日積月累也令我的身體導致慢性勞損和引起痛症和後續的一連串神經線問題。如果想了解我的痛症發病經歷請看我的第一篇痛症文章。 以下列出最近最主要的幾個脊椎錯位問題方便大家和我自己回顧：
我會推薦這位醫師是因為我之前也提過因為我嘗試過各種中醫骨傷正骨鐵打的關係，那個醫師一開始治療不用5-10分鐘我已經知道是一般大學院派常用的中醫骨傷推拿復位手法還是獨特自創祖傳的手法。而這位馮醫師所用的龍氏正骨手法還有他說結合了其他大家的骨傷正骨手法我的確是未試過，所以一開始的治療我就有點期望了，加上也問了醫師不會做危險動作如以前曾被某中醫註冊醫師啪骨，所以也比較安心和可以用心感受這個新手法。
當做完盆骨、腰椎、胸椎、頸椎治療後，醫師就叫我坐起來，然後就針對頸椎和頭痛問題。(很難得的醫師會主動治療由頸骨、肌肉錯位、甚至頭皮頭骨錯位所引起的問題，起碼我以前遇過一半以上的中醫骨傷醫師多數只做基本盆骨、腰椎、胸椎、頸椎已經很好了 (推拿除外)
坐的時候用力向後壓，醫師同時用手法按鬆肩膀肩胛骨和大椎復位，明顯感到肩膀放鬆了很多。
約1小時的正骨療程後感覺全身輕鬆了很多，雖然我寫得好像很簡單，但老實說明明看上去那麼簡單但我找了幾乎10年都沒有遇到一個骨傷科中醫師又好，鐵打又好，或者脊醫可以每一個部位都診斷正確而又可以每一個部位都針對性地進行正骨復位，所以感覺這個醫師有點實力和可靠! 之後會繼續嘗試找這位醫師治療痛症。
一星期後再次找馮醫師治療痛症，自我感覺盤骨又開始移位/盤骨高低，始終問題太久下盤又很容易移位，還有大椎痛也是><
馮醫師 第三次 盤骨移位 胸椎 頸椎 高低膊 頭痛 牙骹痛
P.S. 原來由第一篇文章到現在都快10年了，算長不長但有痛症的確令我的生活和習慣改變了很多，重點都是要由日常生活做起注意自己的姿勢不要讓痛症找上你!😭 (現在我可是有快10年痛症經驗的人的苦口婆心勸告 🙃
之前有段時間因為工作繁忙，就算我長期有頸痛腰痛背痛問題也不能常常去曾建橋醫師那邊治療痛症，畢竟他的療程比較intensive，需要一星期去幾次，而且地點對我來說很可惜又不太方便，所以經朋友介紹之下也嘗試過其他治療痛症的中醫師/師傅。
這位師傅看似很年輕原來他說已有10多年的治療痛症經驗，看到診所也有很多他學習不同療法的證書，他說他運用的這個治療手法（沒記錯是叫這個名字 - 拮抗鬆弛術 Strain Counterstrain (SCS)），暫時只有美國可以報讀學習Strain Counterstrain，看上去都是非入侵性沒有副作用又溫和的治療痛症手法。網上好像也沒找到太多在香港可嘗試這個Strain Counterstrain, SCS療法。
第一次治療時師傅針對腰和頸部，整個治療過程就好像是教你怎樣去伸展但當然他是有一套理論去幫助舒緩治療不同部份的痛症，就像是頸部的問題，師傅叫我兩隻手托着後頸然後頭向後壓，然後頸向左邊望三個點再重複向右邊望三個點，整個療程都很舒適柔軟但又好像真的令到肌肉有鬆弛，繼而本身有痛症的位置就沒那麼痛。 治療腰部痛症的動作我記得是夾着兩隻腳上下搖動，或者曲起腳左右搖擺，還有就是維持某個動作後深呼吸幾次，第一次做完治療之後我感覺到頸部和腰部也是有舒緩痛症的感覺。
師傅發現我背部左邊腰部的肌肉非常繃緊，就叫我左手舉起頭向右邊望然後他舉起我的左腳， 然後就叫我曲起右腳，再幫我整個身體向左邊拉，然後的確有舒緩痛症的效果。這些動作和手法與之前我在找其他醫師治療痛症（無論是物理治療、中醫骨傷科、跌打也好）都未嘗試過,而且師傅手法很輕柔起碼不會弄傷，所以我也比較放心想繼續嘗試。
自從區醫師前年仙逝後，經朋友介紹試過好幾個香港中醫師，有些也是區內有名氣的香港中醫，可惜都是不太適合自己，最主要的胃痛問題還是解決不了，因為我對食物很敏感一吃錯什麼就很容易胃痛頭痛，有一段時間我只能重用區醫師之前給我的胃病藥方自行煲藥，雖然胃痛是有點舒緩作用，但是我想這樣下去也不是辦法，因為始終不是當下最適合的藥方for長期胃痛。
因為長期胃病的困擾，我一直在煩惱去哪裡可以找到一位真正有效的香港好中醫。直到某天，很幸運地一位有緣人向我推薦了一位香港老中醫，說這位老中醫醫術非常高明，據說他曾經治療過一位患有癌症的病人，而這位病人在接受了治療後，十多年來再也沒有復發。這個故事讓讓我更加相信這位老中醫的能力。尤其是在現在這個時代，很多病症都難以根治，但老中醫推薦的癌症治療卻能給患者帶來持久的康復。當聽到有緣人的老中醫推薦後，我也決定去親自試試，看看這位被有緣人稱為難得的香港好中醫究竟能帶來什麼樣的治療效果。而之後我很興幸自己布勇氣再去嘗試新的中醫師，這次的經歷讓我深刻體會到香港老中醫的厲害之處，也讓我重新認識到中醫治療的深奧與神奇。
如果大家想查詢宋醫師的聯絡資料，請在留言留下電郵，我會回覆。因為一來我的病情舒緩後最近沒再去看病了，二來我想宋老中醫將近退休之年可能未必有精力/時間應付大量診症🙏 希望可以幫到有緣人🙏1. 我記得我第一次看宋老中醫的時候除了本身長期胃痛問題，還有感到腹部突然脹痛，思前想後唯一的原因應該是當日服過由馮玖X醫館的中醫師開的中藥之後開始就有腹部脹痛問題 (詳情請看尋找香港中醫師治療長期胃病的經歷 - Part 2)，當時因為痛得不太尋常，比平時的胃氣漲痛還要痛，還在考慮是否要入急症，但想到西醫如果聽到我說是因為吃了中藥後肚痛，應該都沒什麼辦法可以治療，可能還會叫我去洗胃😥
服第一次中藥後的感想：平時我是不會特意每次講解吃藥後的感覺，但這次很值得我用一大段文字去說明：服了宋醫師第一次的中藥之後最重點的腹痛症狀當然有減退，其次就是感冒存裡的問題，當時我還不太理解服用中藥後如果感冒存裡這個問題有好轉會是怎麼樣的感覺，當時服了幾天藥後我只是覺得身體好像變輕鬆了，身心是有安神放鬆的感覺，但也就沒太有概念是不是代表那個感冒存裡的問題有所舒緩。直到有天我在乘搭地鐵的時候，地鐵突然行駛得不太穩定，乘客們都左搖右擺，當然我也不例外，首先說明一點是正常人面對地鐵的小幅度搖晃基本上應該沒什麼不適，但對我來說乘搭地鐵或巴士時突然的搖晃已經可以導致我感到筋骨刺痛，已經可以導致我的肌肉骨骼錯位，去到需要求救去治療的地步，說出來好像很誇張但這的確是我多年來的骨傷痛症問題。神奇的是吃藥後那次地鐵的搖晃竟然沒有預計中的背痛筋骨痛發生，一開始我還以為只是運氣好，不過在之後幾天的反覆嘗試在不同場被搖晃（笑），身體也沒有發生以往的痛症後，我相信就是這幾劑中藥改變了我身體肌肉和筋骨多年的不正常狀況，變得回復柔軟和彈性，所以我的身體終於可以正常地抵受外來的衝擊力！這簡直就是一個天大的喜訊😍 沒想到原本只是想治療突如其來的腹痛和長期胃痛，現在竟然連骨傷痛症也有幫助，在中醫來說這應該是疏肝健脾理氣? 這樣也突顯到中醫藥學的博大精深啊，不只是頭痛醫頭腳痛醫腳，原來內服中草藥調理身體對外部骨傷痛症的問題也有成效，又或者掉轉去想，可能就是我本來就有這個感冒存裡的問題令到全身肌肉蹦緊，才導致長期以來治療不好又反覆無常的骨傷痛症問題發生！
2. 第二次宋老中醫的藥加了很多安神藥，吃了之後感覺心神有所放鬆，有時候我們可能是日常自己想得太多或者生悶氣時，就很容易會變成有氣鬱的狀況 （女生尤其容易會有這個問題），自從吃藥後我感覺舒緩了很多，然後肌肉沒再以前那麼蹦緊，鬆弛了很多，那樣身體就不會再那麼容易因為外來的小衝擊而弄傷筋骨引起痛症。還有就是，其實我之前有好一段時間晚上入睡前心跳都超級快，常常都不能鬆弛下來，自從吃了宋醫師的藥之後心跳都慢慢回復正常，這兩次我去看宋醫師的時候他都說我有喘氣問題而且心跳過快，幸好吃藥之後已經有所好轉，起碼打破了晚上因為心跳過快而緊張得睡不着這惡性循環。這些心跳過快的問題我想就西醫來說是不是就只可以吃什麼心臟的藥去抑壓表面心跳快的症狀，又或者西醫可能根本連藥都不會給就只會當是我平日太緊張所致，但心跳過快長久下來一定會出問題吧。幸好現在吃了宋醫師的藥很有幫助，起碼不再在晚上睡覺的時候因為心跳超快擔心得睡不着😫
3. 之前所提及的問題（胃痛、腹痛、肌肉蹦緊、心跳過快、氣鬱緊張）基本上都已經解決或者起碼有所舒緩，第三次見宋老中醫的時候我說了些我覺得比較輕微但其實也困擾了我一段時間的問題，例如有時候我會突然流眼淚而且同時眼會很痛，這問題已經好幾年了，宋醫師說這是因為肝有熱，吃藥之後連這個困擾好幾年的問題也解決了，真的很厲害！除了只靠中藥，宋老中醫也很注重病人本身的生活習慣和飲食習慣，也常常着我要11點前睡覺，飲食也盡量不吃辛辣和生冷的食物，還有多做運動例如深蹲等，看似很簡單的習慣但就是最難持之以恆，經過一段時間我發現自從早睡之後我以前的發熱問題也沒再常發生了。
4. 我記得有一次因為太忙碌晚上沒時間吃飯，然後我就開始胃痛胃漲火燒心還伸延到背部痛，吃了整排抑制胃酸的藥完全沒有幫助，忍耐了幾天之後晚上竟然開始又出現心跳加快的情況，最後只好去看宋醫師，醫師就解釋是因為胃出了問題令到血糖低導致心跳加快，真的沒想到原來心跳快是胃問題所導致！之前看過的醫師聽到我說心跳過快都會直接出針對心臟的藥，但結果不是沒效用就是令到我更加不舒服，這樣看來此次是不能像中醫理論所說的異病同治嗎？病機不同的時候就算證是類同似乎也是不能用相同方法去醫。😮
5. 還有一次是吃晚飯之後兩小時內突然持續腹痛肚瀉，就像西醫所說的腸抽筋，腹痛了整個晚上，第二天即時向宋醫師求救，思前想後唯一想到的就是晚飯中的莧菜可能太寒涼，我的腸胃受不了寒涼食物，宋醫師就說我要小心飲食，吃藥之後就胃痛和腹痛舒緩多了，也停止了肚瀉了。如果沒有宋醫師的中藥我都不知道那時候要怎麼辦，我相信胃痛胃漲肚瀉腸抽筋去看西醫就只會給西藥止痛藥Panadol和胃藥、自己吃保濟丸等等都沒有幫助，難道要去醫院洗胃嗎？現在要問我香港好中醫介紹我只會推介宋老中醫 XD
6. 還有一次我又不小心吃了一些生冷的水果，這次除了胃痛發冷作嘔外還有突然頭痛，最恐怖的頭痛啊就像頭要裂開了一樣，太陽穴和後腦也超級痛！幾年前有一次我也是喝菊花茶後晚上就突然劇烈頭痛，就算吃止痛藥Panadol也是沒有幫助😭 最後是找大欖區醫師求救才解決問題，還要是他告訴我胃寒了我才知道是胃出了問題所引起頭痛，這次幸好吃過宋老中醫師的藥也有好轉。最有趣的是，大欖區醫師他開的藥方與宋老中醫的完全不同，但2位老中醫的治療方式同樣有效地改善了我的胃病。這讓我更加認識到，中醫的博大精深，每一位老中醫都有自己獨特的治療方法和醫理，無論藥方如何不同，都能達到療效，這正是中醫的魅力所在。從這些經歷中，我也明白了，在香港老中醫中，每一位中醫師的經驗和技術都是他們獨特的寶貴資產，能夠遇到這樣的醫生，真的是一種難得的緣分。
中醫實在是博大精深！在這個快速發展的現代社會，越來越多的人轉向西醫治療，然而中醫卻依然擁有其獨特的療效和魅力，尤其是在治療一些慢性病和長期病痛時，老中醫的經驗與智慧常常能夠起到意想不到的療效，有緣找到香港老中醫治病真的要珍惜這緣份。