師承中醫世家朱增祥 土瓜灣譚醫師 朱增祥拉筋法

最近在整理文章，發現有些這幾年來寫下的尋醫經驗未發佈上來，最近將續一更新，不過可能有不少已經過時，只望給各位作一個參考。

土瓜灣譚醫師 師承中醫世家朱增祥中醫

曾經我在網上看過有人介紹一位叫朱增祥的老中醫，他是治療痛症的著名中醫，聽聞很多五湖四海的人都慕名去找他醫病，朱增祥老醫師專治錯位筋縮，以拉筋復位為人所認識，聽說他還有自創一套朱增祥拉筋法，可惜沒機會研究。

因為聽說朱增祥老中醫年事已高，已由他的徒弟在診所代為治療，而評價似乎好壞參半，所以最後我找到一位聽說是朱增祥中醫名醫之後的徒弟 - 土瓜灣譚醫師治療痛症。 譚醫師是用手法治療，雖然似乎不是想像中的拉筋復位，不過他的治療痛症手法比我之前遇到的中醫師不一樣，而且是以整體為單位去做手法治療，一開始每次治療後又有好轉的感覺，盆骨也有復位平衡了的感覺所以我也嘗試了好幾次。可惜漸漸發現譚醫師每次手法原來都是一樣的，沒有針對每次身體狀況而使用不同治療手法，而且每次復位後很快又是打回原形，所以之後都放棄沒再去了。

說了那麼久其實我是想提出拉筋方法固然對筋骨痛症有幫助，但也要量力而為，尤其像我們這類本身就有長期痛症問題、身體骨架不平衡的人，在拉筋的時候要格外小心，我以前已經不止一次因為拉筋過度或者有些動作不適合我做而我又沒留意之下做了 (例如我右腰異常蹦緊時我還在做拉緊右腰的伸展動作)，結果痛楚加劇要去找醫師求救>< 

所以痛症人士就算是拉筋也要格外小心，了解自己那些伸展可以做那些不可以做。而且最好先做動態拉筋熱身或者做適量帶氧運動熱身，達到暖身效果後再做靜態拉筋，以防止直接做靜態拉筋有機會令肌肉受傷導致脊椎移位和痛症。