ViuTV恐怖醫學 - 頸部伸展運動

ViuTV恐怖醫學

說到電視的醫療節目， 不得不談之前在Viutv 播的日本醫療節目 - 恐怖醫學，每一集都會以真實的個案做藍本，介紹不同類型的疾病/都市病/癌症。由一開始病者出現的種種病徵、醫生診斷時所面對的問題和如何分析，到之後的治療方法甚至預防方法都會一一解釋，雖然有一些集數的例子不是很常見的疾病，但也有不少集數所提及的疾病是比較常見的，而因為節目會詳細說出疾病的病徵，有時原本只是在生活上容易忽略的身體變化，原來也會是察覺出患病的關鍵！

ViuTV恐怖醫學節目會介紹一些針對某些疾病的預防方法，重點是很多生活小智慧都是簡單易明，有時只要是改變一下你的生活習慣就已經有機會可以遠離疾病，有機會真的應該參考一下，在網上應該不難找到ViuTV恐怖醫學的片集，及早發現不良的日常生活習慣就能幫助你輕鬆預防百病！

記得之前看過一個ViuTV恐怖醫學有提到的放鬆頸部的運動非常方便，隨時可以在辦公室做到頸部伸展運動：

頸部彎曲練習拉伸頸前肌

這個頸部伸展運動主要針對的是頸前肌的拉伸放鬆作用。非常適合在辦公室長期使用電腦，導致頸梗膊痛的人士，我覺得每次工作後都做這個頸部伸展運動真的很有效舒緩肩頸疼痛及繃緊的感覺。每次動作維持時間不用太長左右，微微感到疲憊感就足夠了，最重要是鍛鍊頸部肌肉，同時使頸部得到放鬆。

不過大家要注意所有頸部伸展運動都應該緩慢進行，避免令頸部受傷喔！